一、使用电脑或伏案工作每1小时后要休息5分钟，望一下远处，转动眼球，眨眨眼，以缓解眼部疲劳。
二、用干菊花加苟子用开水泡着喝，对眼睛有明目作用！常喝还有清热与美容效果啊！ 三、不要在强弱光下看书，不要走路看书，不要过度疲劳看书，不要俯卧看书。
眼睛干涩的7个生活小偏方 偏方一：热毛巾敷眼10分钟
专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。 偏方二：滴眼药水
专家提醒：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。
偏方三：常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
专家提醒：茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。 偏方四：打呵欠、含酸梅
专家提醒：利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。 偏方五：眼保健操
专家提醒：可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。 偏方六：抹护眼霜 专家提醒：不是所有护眼霜都能润眼，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分，不可乱用 。 偏方七：温水冲洗眼
明目功能操
第一节:：环视运动：眼球顺时针缓慢转动四个八拍，闭眼五秒钟，再逆时针缓慢转动四个八拍，闭眼五秒钟。
第二节：左右运动：眼球左右摆动四个八拍，闭眼五秒钟。 第三节：上下运动：眼球上下摆动四个八拍，闭眼五秒钟。
晶体操
眼前放一支笔，置于离鼻尖前一拳或15厘米处，眼睛盯目标3秒钟，再看5米外目标3秒钟，重复3分钟。
前三节操锻炼眼肌弹性功能，开发周边视野，促进眼部血液循环，及时补充眼部营养。 晶体操：锻炼晶状体弹性，促使晶体潜能训练，增强悬韧带弹性功能，减少调节麻痹。
外斜视集合训练
眼前放一支笔，置于鼻尖前一拳处，眼睛盯目标10分钟到15分钟。以上各操每天至少做3次，或在每次近距离用眼后做操
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