觉察力等级表

觉察力等级表

（1，如果有一个方法可以解决你目前这个问题，你想了解吗？）

（1，我最近学习了一个很好的方法可以帮你改善这个问题，你愿意我帮你解决这个问题吗？）

如果一个麻烦制造者，那要先帮助他清定义：主要清ST和PTS的定义，然后让对方举例子，如果对方对举例子有困难，那么教练要举简单例子，让学生可以很容易理解。

—14错觉

—13非现实

—12灾难

—11内观

—10麻木

—9遭受折磨

—8绝望

—7毁灭点

—6影响点

—5害怕变糟

—4需要改变

—3要求改善

如果当你问一个人，近来好吗？但是对方一直说好，但实际可能并不好，而是他不愿意面对，或者活在错觉里面，那么遇到这种情况，教练就要问，那很好，那你分享一下哪一方面很好，然后呢？还有呢？还有呢？不断让学生讲，从而慢慢提升学生的状况，看到学生有领悟（EP神情明亮，开心迹象）之后，就可以到—7，寻找学生的毁灭点：可以参考以下的问法：

1你在生活或者工作中最想要改善的是什么？（在这里见到学生有停顿，那我们可以举例子给学生知道，比如有些人很想改变自己的经济？感情？身体？自信？家庭？等等）

2当学生说出来之后，可能会有很多个答案，但是教练应该问最想改变的那一个点是什么？找到那个点之后就到—6影响点，教练就问这个问题影响你多久了？发生了什么事？再什么时候发生？在哪里发生？什么人在？让学生尽量说。当说到一定程度时候，然后就到—5害怕变糟，教练就可以开始问学生，如果这种状况如果不改变，会不会对你的生活或者工作越来越糟糕？会影响到哪一方面？让学生去说。然后到—4需要改变，教练会说，如果这件事对你生活工作影响严重性满分100分，那你觉得是多少分？

当学生说的严重性分数超过70分，那么教练要示意学生，没关系，我们有方法帮助

你处理这个问题，你愿意尝试吗？

当分数低于70分那么教练要重新回去帮助学生寻找—7毁灭点，直到分数超过70分以上。从新开头的问句是：你最想改善你生活哪方面？如果学生问问什么还要问，不是刚刚回答你了吗？那就告诉学生因为这个分数太低了，所以可能不是你最想改变的，那现在再想想你最想改善的是什么事？如果再做两到三次都达不到70分以上，那就可以暂时放一下，停止寻找。如果真正找到了毁灭点，学生是愿意接受帮助的，那我们再提供相关的技术帮助他就可以。

注意地方：沟通过程中要充分示意学生，不对学生所发生的事进行评论，集中精神将注意力放在学生身上，当然要处在当下。每次问事情，只问一件：时间，地点，人物，发生了什么事情？然后呢？继续问，给示意他，适时赞美他