毛笔执笔方法
1.执笔方式，以「双钩法为最普遍」。
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推－拇指由笔管内侧向外推。 压－食指由笔管外侧向内压。 钩－中指由笔管外侧向里钩。 挡－无名指指甲由笔管内侧向外挡。
托－小指抵着无名指，而衬托之。
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2. 执笔以指实掌虚为原则。外实如莲花半开，内虚可容蛋。
3. 笔管以正直为原则。严格来说，应是锋正，而非管正。
4. 执笔不可过指节，一过指节，即板滞不能自如。
5. 用力要适度，过紧过松皆不宜。
*五指执笔法的要领是：指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。
1、指实，就是手指执笔要有力量，外侧四指相互靠拢，骨节向外，密实而不松散。内侧拇指中部骨节尤其要注意使之向外凸起，使虎口圆如马镫形，这样五指一齐用力，执笔既坚实有力，又有助于运笔。使之松紧适度。太紧，运转不灵；太松，使不上劲。指实，才能做到“毫无虚发，墨无旁溢，力聚管心，执笔稳定。”
2、掌虚，就是执笔时掌心要虚空，不能曲指塞掌，无名指和小指都不要贴到掌心，好像手心里拿着了鸡蛋。大拇指和食指间的虎口要张开大些。这样，运笔就能稳实而灵活，容易把字写得健美。
3、掌竖，就是执笔时手掌要竖起来。掌竖才能笔直，笔直才能锋正，锋正则四面势全，运转自如。
4、腕平，是指手腕与桌面要平行。康有为说“欲用一身之力，必平其腕，竖其锋”。因为管直则锋正，这于运腕、掌声竖有密切关系，掌竖、腕平、管直锋正，加之悬肘用笔，既灵活又有力。
5、管直，执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直，使笔画容易保持中锋。但在具体的运笔过程中，笔管有时要有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正，重心平稳。
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毛 笔 字 教 案
写字姿势
1. 身手头足均正，平衡为要。使心运臂、运腕、 经指及于毫端成为一体，灵活自然为上。
2. 心态要轻松、自然、舒适，才能持久，精神要 专注。
3. 右手执笔，略偏右，勿超出肩宽。左手手掌心 向下平放，按住纸；并有安定平衡的作用。
4. 笔管略向右内倾无妨，但不可过于偏斜；致运 笔时，易成偏锋。 5. 执笔高低，握笔方式，或站或，坐书体或草或楷，态度都不尽然相同，但原则 上是稳定灵活的。执笔高，运行方便灵活，利于表现流畅；执笔低，利于表现 沉稳雄强。字大宜站，字小宜坐。
6. 写小字用枕腕法（２寸以下），写中字用提腕法（３寸４寸），写大字（４寸 以上）或行草用悬腕法。
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毛 笔 字 教 案
基本笔划之介绍（八种）
1. 点
点又称「侧」，乃笔划之母也。下笔峻落，侧于一方 ，势足而收笔。
2. 横
横划又称「勒」。勒笔劲涩，亡其流滑。逆笔藏锋，两头势起，不可顺锋平过。
3. 竖
竖划又称「努」。锋逆上，向下力行，不得僵直。回锋收笔呈露珠状，此即垂露竖；出锋收笔呈针尖状，此即悬针竖。
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毛 笔 字 教 案
4. 撇
长撇又称「掠」。笔涩意畅，力到出锋处，不可半途撇出；否则无力瘦弱，或犯飘荡不稳之病。
短撇又称「啄」。落笔快而峻利、行笔迅疾，不可滞。如之啄物，锐而且速。
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毛 笔 字 教 案
5.捺
捺划又称「磔」。逆锋轻落笔，行笔迟涩，尽力开展，势足而捺，重在含蓄。
6.挑
挑划又称「策」。用力在发笔，得力在笔末。
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毛 笔 字 教 案
7.钩
钩划，贵紧而圆。行笔速则失势，迟则缓怯。驻锋而后钩出，钩未断不可作飘势。
8.厥
厥划又称「趯」。趯须蹲锋于努划中，得势而出，出则暗收。
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一、永字八法
古代有“永字八法”的说法（唐代僧智永提出） 侧，点为侧，如鸟翩然侧下 勒，横为勒，如勒马之用缰 努，竖为努，用力也 趯，趯为跃，貌与跳跃同 策，左上为策，如策马之用鞭 掠，左下为掠，如篦之掠发 啄，右上为啄如鸟之啄物
磔，右下为磔，裂牲谓之，磔笔锋开张也
一、
横的写法
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毛 笔 字 教 案 1、长横
1、逆锋起笔 2、向下顿笔 3、提笔右上行 4、中锋行笔 5、稍向上提笔 6、顿笔向右下回锋
2、短横
1、向左逆锋起笔 2、向右下顿笔 3、提笔折锋向右 4、蓄势后向右行笔 5、提笔向右下顿笔 6、提笔回锋收笔
3、凸横
1、向左逆锋起笔 2、向右下顿笔
3、向右行笔，中间向上凸 4、末端转锋向右下顿笔 5、提笔回锋收笔
4、细腰横
1、向左逆锋起笔 2、向右下顿笔
3、向右行笔，中间稍提锋 4、末端转锋向右下顿笔 5、提笔回锋收笔
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毛 笔 字 教 案
5、左尖横
1、顺锋起笔 2、力量逐渐增大，向
右中锋行笔
3、末端提笔向右下顿笔 4、提笔回锋收笔
6、右尖横
1、逆锋向左起笔 2、折锋向右下顿笔 3、挫笔后向右偏上边
提边行笔
7、横钩
1、向左逆锋起笔 2、折锋右下顿笔 3、折锋向右中锋行笔 4、作钩时提笔向左下重顿
5、转锋回收至画中后挫笔向左下出钩
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二、竖
1、垂露竖
1、逆锋向左上起笔
2、折锋微向右上再折向右下顿笔 3、向左下提笔转锋 4、向下中锋行笔
5、向右下稍顿转笔作圆角 6、回锋向上收笔
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毛 笔 字 教 案
2、悬针竖
1、逆锋向左上起笔 2、折锋后向右下顿笔 3、向左下提笔转锋 4、向下中锋行笔
5、行至三分之二处驻笔后行笔出锋，写出针尖状
3、右弧竖
1、逆锋向左上起笔 2、转笔向右下顿笔 3、向左下提笔转锋 4、向下中锋行笔 5、末端处向右下稍顿笔
6、提笔回锋向上收笔
4、左弧竖 1、逆锋向左上起笔 2、折锋微向右下顿笔 3、向左下提笔转锋 4、向下呈左弧状中锋行笔 5、末端处向右下稍顿笔
6、提笔回锋向上收笔
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5、细腰竖
1、逆锋向左上起笔 2、折锋向右下顿笔 3、向左下提笔转锋
4、向下中锋行笔，行笔过程中要捉笔敛锋 5、向右下稍顿笔
6、回锋向上收笔
6、粗腰竖
1、逆锋向左上起笔，起笔稍重 2、折锋微向右上，再折向右下顿笔 3、向左下提笔转锋 4、向下中锋用力行笔 5、向右下顿笔
6、回锋向上收笔
7、上尖竖
1、自左上方逆锋起笔 2、转笔向右下顿笔 3、向左下提笔转锋 4、向下偏右中锋行笔 5、向右下轻顿
6、回锋向上收笔
8、竖弯
1、逆锋向左上起笔
2、折锋微向右上再折向右下顿笔 3、向左下提笔转锋 4、向下偏左中锋行笔 5、底端处向右圆转
6、末端处提笔向右下顿笔向回锋收笔
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三、点
1、上点
1、逆锋向左上角起笔 2、折笔向右稍顿 3、转笔向左下顿笔 4、提笔回锋收笔
2、下点（杏仁点）
1、逆锋向上起笔 2、折笔向左下稍顿 3、转笔向右下稍驻 4、提笔向上回锋收笔
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3、左点
1、逆锋向左上角起笔
2、折笔向下作顿，再转向右下稍驻 3、微提笔向右上回笔 4、回锋至中部后稍驻 5、向右上出锋
4、右点
1、逆锋向左上角起笔 2、折笔向右作顿 3、转笔向右下行笔
4、微微提笔向左上方回锋收笔
5、右上点
1、逆锋向左上角起笔 2、折笔向右下顿笔
3、转锋蓄势向左下方写撇出锋，力至笔端
6、左上点
1、逆锋向左上角起笔 2、折笔向右作顿 3、转笔向右下行稍驻
4、微微提笔，向左上方回锋收笔
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毛 笔 字 教 案 7、左下点
1、逆锋向右上角起笔 2、折笔向左下顿笔 3、提笔折向右下作顿 4、微微提笔回锋收笔
8、右下点
1、顺锋起笔 2、向右下顿笔 3、提笔折锋向下顿笔 4、微微提笔向左上回锋收笔
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四、撇
1、竖弧撇
1、自左上角逆锋起笔 2、折笔后向右下顿笔 3、转笔蓄势向下中锋行笔后 再向左下方写弧状的撇，力至笔端。
2、细腰撇
1、自左上角逆锋起笔 2、折笔后向右下顿笔
3、转笔蓄势向左下方写撇出锋，力至笔端。
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3、兰叶撇
1、自上方向左下顺锋起笔 2、边行笔边按笔 3、至中部后边行笔边提笔
至左下出锋，力至笔端。
4、弯头撇
1、自左上方逆锋起笔
2、向右上方转笔作围后折笔向右下方顿笔 3、转笔蓄势后向左下写撇出锋，力至笔端。
5、弧钩撇
1、自左上方逆锋起笔 2、折笔后向右下顿笔 3、转笔蓄势向下中锋写弧
4、末端处向左下挫笔后提笔蓄势向左上出钩
6、长曲撇
1、将横画与长斜撇连在一起书写 2、起笔写横
3、然后提笔、顿笔写折 4、然后行笔写长斜撇
7、短曲撇
1、将短横与短斜撇连在一起书写 2、起笔写短横 3、然后提笔、顿笔写折 4、然后行笔写撇
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五、捺
柳公权的笔法
欧阳询的笔法
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毛 笔 字 教 案 1、直捺
1、自左上角逆锋起笔 2、折锋向右顿笔
3、转锋向右下行笔，边行边按 4、捺脚处顿笔后，提笔向右出锋
2、弧捺
1、自左上角逆锋起笔 2、折锋后向右顿笔
3、转锋向右下行笔，边行边按 4、捺脚处顿笔后，提笔向右出锋
3、方头捺
1、自左上角逆锋起笔 2、折锋向右顿笔
3、转锋向右下行笔，边行边按 4、捺脚处顿笔后，提笔向右出锋
4、长捺
1、自左上角逆锋起笔 2、折锋向右顿笔
3、转锋向右下行笔，边行边按 4、捺脚处顿笔后，提笔向右出锋
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毛 笔 字 教 案
5、尖头捺
1、自左上角顺锋起笔
2、顺势转锋向右下行笔，边行边按 3、捺脚处顿笔后，提笔向右出锋
6、短捺
1、自左上角顺锋起笔
2、顺势转锋向右下行笔，边行边按 3、捺脚处顿笔后，提笔向右出锋
7、反捺
1、自左上角顺锋起笔
2、起笔后向右下行笔，边行边按 3、捺脚处向右下顿笔 4、提笔回锋收笔
8、曲反捺
1、曲反捺是由短斜撇和反捺连接而成 2、先逆锋写撇
3、撇的末端处驻笔后写反捺 4、角度应大于90度
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毛 笔 字 教 案
六、钩
1、竖钩
1、自左上角逆锋起笔 2、折锋后向右下顿笔 3、转锋蓄势向下中锋行笔
4、末端处向左下挫笔后。转笔蓄势向左上挑笔出锋
2、弯弧钩
1、自左上角逆锋起笔 2、折锋后向右下顿笔 3、转锋蓄势向下中锋写弯弧
4、末端处向左下挫笔后。转笔蓄势向左上挑笔出锋
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3、横折钩
1、横折钩是由横和竖钩组成 2、先逆锋写横
3、横的末端处提笔、顿笔后，再转笔蓄势写竖钩 4、出钩的方向指向起笔点
4、横折弯钩
1、横折弯钩是由横和弯钩组成 2、先逆锋写横
3、横的末端处提笔、顿笔后，再转笔蓄势写弯钩 4、出钩的方向指向起笔点
5、横折斜钩
1、横折钩是由横和斜钩组成 2、先逆锋写横
3、横的末端处提笔、顿笔后 4、再转锋写斜，再写钩
6、竖钩（向右）
1、自左上角逆锋起笔 2、折锋后向右下顿笔 3、转锋蓄势后中锋行笔写竖 4、提笔转锋再向右下挫笔
5、提笔转锋挫笔蓄势向右上挑笔出锋
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7、弧钩
1、自左上角逆锋起笔 2、折锋后向右下顿笔 3、转锋蓄势向右下写弯弧
4、末端处向右下挫笔后提笔转锋，蓄势向左上挑笔出锋
8、浮鹅钩
1、自左上角逆锋起笔 2、折锋后向右下顿笔 3、转锋蓄势向下偏左中锋行笔
4、转笔写弯弧，出锋处挫笔转笔蓄势向上出锋
9、卧钩
1、自左上方顺锋起笔
2、顺势向右下中锋行笔，边行边按写弧 3、末端处向挫笔转锋后，蓄势向左上出锋
10、右弯弧钩
1、自左上角逆锋起笔 2、折锋后向右下顿笔
3、转锋蓄势后中锋向右偏上行笔 4、再提笔、顿笔，蓄势写弧弯钩
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毛 笔 字 教 案
七、挑
1、右向挑
1、左下方逆锋起笔 2、右下顿笔
3、稍提折锋后向右上挫笔
4、蓄势向右上边提边行出锋，力至笔端
2、上向挑
1、自左上方逆锋起笔 2、折笔向下偏右顿笔
3、转笔回锋后扭锋挫笔，蓄势后向右上方挑出，力至笔端
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八、折
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横折时，竖画粗重有力，折部形方，大而外突。
竖折时，竖画宜轻，折部较小，可方可圆。“日”字外形方正，右竖微弯，短
横粗壮。“自”字，窄长，两竖微弯成“（）”形。
1、横折斜
1、横折斜是由横和斜组成 2、先逆锋起笔，中锋行笔写横，
3、提笔、顿笔后，转锋蓄势写斜，力至笔端
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2、横折折撇
1、逆锋起笔，中锋行笔写横 2、提笔轻顿，转笔写小撇， 3、再折锋边行边按，后转锋写撇
3、横折撇弯钩
1、逆锋起笔，中锋行笔写上挑横 2、提笔、顿笔后，转锋蓄势写撇 3、提笔折锋顺势写弯钩
4、撇折提
1、自左上角逆锋起笔 2、折锋后向右下顿笔 3、转锋蓄势向左下写撇
4、提笔向下顿笔转锋后，挫笔蓄势向右下写提，力至笔端
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笔画的应用
汉字由各种不同的笔画组成。在字中，由于笔画之间相互搭配的需要，尤其
是在字中所处的位臵和主次的不同，都会出现一定的变化。
一字之中，不同的笔画其轻重、长短不同，同一笔画在字中所处位臵不同，
其轻重也不一样。同时，笔画在搭配时，应分清主次，有长短、有伸缩。
若是相同的笔画在字中同时出现时，就更应该强调其变化，有的甚至其形状
也会发生改变，以避免重复而显得呆板。当然，这些变化，以突出主笔为原则。
笔画在应用中的变化，主要表现在以下两个方面：轻重搭配；主次分明。以
下分别说明。
一、轻重搭配
1、横轻竖重
一字之中，横画一般较轻，尤其是长横和被包围部分的横画宜轻。
竖画（包括竖钩）要重，尤其是中竖及横折中的竖画要重。如“寸”、“寺”。
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2、撇轻捺重
一字之中，如果撇捺左右相对，或相交，应该使其撇画轻，捺画重，这一般
是指长撇与长捺而言的。如“来”、“史”。
3、短重长轻
一字之中，长笔画宜轻，短笔画宜重，不论笔画是否同一类型，都如此。“土”、
“者”二字中，长横、长撇都轻，短横、短撇都重。
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4、左轻右重
左轻右重是指在同一字中，左右相对的两竖，左边的竖要轻，有边的竖要重，
以分清主次。如“田”、“甫”二字它们各自左右两竖在写的时候，就有轻重之分。
5、内轻外重
一字之中，处于字的中间部分的笔画，因其多而密集，宜轻。处于字的四周，
特别是上下两端的笔画，因其空疏，则宜重。如“尊”、“尘”。
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6、多轻少重
合体字中，字中各部分的笔画多少不等时，笔画多的部分，笔画宜轻；笔画
少的部分，笔画宜重。如“且”、“殿”。
二、主次分明
1、主笔宜长
一字之中，笔画因其位臵以及在整个字中所起的作用不同而有主次之分。对
字的结构形态有重大影响的笔画为主笔。如“”重、“年”的主笔为长横、中竖。
“
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丈”字的主笔是撇、捺 “或”字的主笔是斜钩
2、同画求变
一字之中，连续出现同一笔画时，其笔画应该有长短、轻重、正斜、曲斜、
方圆等的不同变化。“事”字六横，“而”字四竖则各不相同。
“为”字三个横折，上面两折，形方外突，竖部内斜，下折外形圆转，竖部
正而微曲。
“承”字三撇则曲直、长短、轻重各不一样。
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