巧用食物排毒

生活广角　白萝１－、红萝卜、小萝卜等也具有上述功效。　驴驴　、；　驴—国　医药保健　，　海带：海带中的碘化物被人体吸收后，能促进有害　物质、病变物和炎症渗出物的排除。同时，海带还含有一　：种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆同醇，并把　舻舻　多喝红茶能养胃　不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的　甘露醇，具有良好的利尿作用。　红茶，觉得它的味道过于苦涩，似乎少了茶的轻逸之感。：　，裹　磊　木耳：它所含的一种植物胶质有较强的吸附力，可　但专家表示，红茶是全发酵茶，口感较重是它的特色，也：将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出　是它的好处。　专家分析认为，人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到　体外，从而起到排毒清胃的作用。　黄瓜：所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒　胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多　素；所含维生素ｃ的含量比西瓜高５倍，能美白肌肤，　酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况：使其保持弹性，抑制黑色素的形成。　下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制：　苦瓜：含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，　而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，：能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活　含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶：性清除体内的有害物质。　。多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不！　红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。　：　荔枝：研究证明，荔枝有补肾益精，改善肝功能，加　，会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的：速毒素排除促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。　猪血：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，　…：产生一种解毒、　－ｒ，　－…●清肠分勰物，能够与侵人人体内的粉尘、……－，　＿●，ｖ　一……，’－●●＿　＇～’　很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯。专家说，：有害金属微粒发生化合反应易于毒素排出体外。　，圃　红茶要想变得清淡，主要靠茶叶用量和放水量来调节。：　一绿豆：常食能帮助排泄体内毒素促进机体的正常　，般人放３弗克茶叶苹可以，　口味淡者可放得更少些，　代谢。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品，是我国中医　，保证茶和水的比例为１：５０。也就是说如果放３克红：常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药在绿豆汤　茶，应当用１５０毫升水来冲泡。红茶与瓷杯搭配，视觉和　中调人蜂蜜饮用排毒养颜功能更甚。　，味觉效果最佳，建议大家每杯茶冲泡３—５分钟。　茶叶。：对醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为　茶叶富含一种生物活性物质——茶多酚，具有解　暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。　毒作用。　专家提醒，红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响：显著泡红茶最好用　口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充ｊ　饮食结构的不合理就会造成毒素积蓄在体内，所　热水，最好等水剩下１，３左右时就蓄水，以便稀释茶叶，：以，平时吃东西时要注意以下禁忌：　保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水　次口感最ｉ　（１）在同一餐中，避免将不同类别的食物（蛋白质　佳。　（董佳’；类、碳水化合物类、脂肪类）混着吃。　巧ｉｉｉ　食物素、美容养颜的效果。　排毒　高盐、高热量、高胆同醇　（４）不要让“垃圾食品”在餐桌上唱主角，“垃圾　（李红芳）　食品”是指天然食品经过精细加工和高温加工，使９０％　蜂蜜：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功：食物。多食用植物食品、生鲜有活性的食品。　效，很容易被人体吸收利用，常吃蜂蜜能达到排出毒：　胡萝卜：是养血．排毒、健脾健胃的有效解毒食物．：以上营养成分遭到破坏的食品。　小知识：在烹调脂肪较多的肉和鱼时，加１杯啤酒可去除油腻味。