案例布景
幼儿园自开园以来，一直很重视幼儿的户外游戏活动训练。我们大班将跳绳引入了体育活动中，因为跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处：能促进儿童健康发育，跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢；能提高儿童记忆能力等，有利于儿童健康成长。十月初，大班年级通知幼儿们必须每人准备一根绳子，在这一学期的户外活动中以跳绳为主。首先是每个幼儿最基本的要求是要跳满10个以上，掌握好的幼儿，可以探索绳子的其他玩法。绳的玩法多种多样，有单人跳、双人跳，多人合作跳，跳绳器械简单，场地到处都是，简单易行，是一项适合大众的体育健身运动。 跳绳的基本要求：
1. 要求两脚并脚跳。
2. 防止小跳。（小跳是在跳得过程，停顿时没有任何的小跳！跳
一下就是一个）
3. 采取前脚掌着地跳，一方面可以加快速度，另一方面可增强孩
子的跳跃能力。
4、甩绳子的两个手，大臂尽量要求贴紧胸的两侧，主要用手腕用力甩绳子。 活动实录
幼儿对于开展的跳绳活动显得异常兴奋，每到户外活动的时
候，就拿起绳子，往操场上跑去。跳绳是简便易行的一项运动，尤其适合于冬天。跳绳不单能够发展幼儿动作的协调能力，增大肺活量，促进幼儿生长发育，还能够健脑。 以下是对几个幼儿这一阶段跳绳情况的观察记录：
林好，该幼儿领悟力强，学东西很快，他是班里最早学会跳绳的，而且跳绳的速度也是比较快的。但是他有些骄傲，禁不住表扬，表扬往往会让他忘乎所以。
华苛淇，该女孩是后期才学会的跳绳，一开始的时候，我先教她把绳子甩到前面，然后再跳过去，虽说是跳绳的慢动作，但对于零基础的幼儿来说，这样的法子倒也是可行的。了解了方法之后，每次到户外活动的时候，她总是很认真的在练习，渐渐地发现她跳绳的动作连贯了，她也很兴奋地跑过来跟我说：“孙老师，我已经能连跳三个了！”我鼓励她说：“你很棒啊，继续加油，用心跳哦，能跳更多的呢！”她很开心，歇了一会，又练习起来。
赵子毅，该幼儿是有点微胖的小男孩，练习跳绳的时候感觉特别粗笨。开始的时候，他也是一点不会的，我像教华苛淇那样的教他，起初也是很青涩的动作，但每次只要户外游戏，他就很认真的练习跳绳，虽然动作还是蠢笨了一点，但是他已经学会了跳绳。
陈煜，她是个特别乖巧懂事，而且自尊心很强的女孩，学跳绳也是很快的，但是她只会小跳，不克不及连贯的跳起来。老师们也
测验考试着教她正确的跳绳方法，但可能她的自尊心作祟，在其他幼儿面前她不肯意展露自己单薄的一面。但最终我们要求幼儿必须要学会正确的跳绳，叮嘱他们要让父母教会自己。再进来的一周，我惊喜的发现陈煜小朋友已经完全会跳了，而且可以跳至少50个。
戴宇星，他是个特别调皮的小男孩，老师说的话甚至都不听。老师说我们来学跳绳，他就唱反调，说“这有什么好学的”，我原本以为他已经会跳绳了，结果他一个都跳不来。人家小朋友在练习的时候，他就拿着绳子去和其他幼儿打闹。终于我逼着他，他就非学不成。也是从慢动作到连贯，现在也能跳几十个了。 罗嘉琪，该幼儿是动作比较尺度，在我班也是一次性跳绳个数最多的。但她其实不是一开始就学会的，可能是她自己比较感兴趣，在家里也是花了很多时间练习的。 案例分析
通过观察发现幼儿跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏。因为跳绳不单需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。因此，需要分步训练。
第一步，徒手听节奏跳。先让幼儿一边拍手一边跳，然后让幼儿随着节奏跳。
第二步，按节奏模仿跳绳动作。幼儿仍空着双手，依照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。
第三步，单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。 第四步，双手拿绳实际练习。
以上四步训练，分解了幼儿学跳绳的难度，强化了跳绳时的节奏感，幼儿学习 跳绳就容易多了。 对策措施
经实践实验具体学习步调如下： 第一部分：体能训练。
学跳绳之前的一段时间里做一些练习跳跃、练习耐力的活动。比方小青蛙跳荷叶、我跟球儿体跳、跳蹦床等等。曾有段时间，只要户外活动我就和孩子一起练弹跳，40下-30下-20下-10下，这样100下弹跳很轻松就完成了。再就是倒爬滑梯、爬滑杆、爬圆筒、连续转身下肋木架等活动，练习孩子迎接挑战敢于成功的顽强品质。切记注意平安，注意孩子的运动负荷。 第二部分：跳绳学习。 1、徒手听节奏模仿跳。
先让幼儿一边拍手一边跳，然后让幼儿随着节奏跳。继而空着双手，依照已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。可以抓着孩子的手依照固定的节奏跳，给她一个准确的节奏概念。 2、单手摇绳模仿跳。
左、右手交替拿绳（跳绳的两头），按第一步动作跳绳。要求绳落地时双脚跳动。这个不会绊住绳子，但有可能错了节奏，要注
意！ 3、套跳。
由父母或老师摇绳，孩子站在大人身前跟着跳。在孩子已经掌握准确起落节奏尚不克不及独立跳时，一般能同大人套跳几个十几个。多加练习，孩子自己就会了。 4、独立练习。
给孩子一根跳绳，让他自己充分测验考试错误。学习任何动作技巧，都有一个消化内化的过程，谁也帮不了他。相信孩子！ 5、丰富强化。
别怕难度大，尽早请孩子练习后摇绳跳、行进跳、单脚跳、跳大绳等花样。这样做既能增加兴趣又能降低活动强度，锻炼效果也更加明显。
这几个环节下来强化了跳绳的节奏感训练，幼儿学习跳绳就容易多了。五个环节不是一成不变的。也许有的孩子第一个环节就学会了，也许有的孩子反复了许多次还是学不会。一定要注意多给孩子看，提供模仿的对象，鼓励多练习，相信孩子学会跳绳的同时还能学会学习树立自信。 第三部分：热身与放松。
跳绳也要注意热身和活动后拉伸。活动前做做弹跳，进行几分钟准备活动尤其注意活动脚踝。活动后做做踢腿、拉伸，还要做一下放松游戏。这一部分很重要，不成或缺。
此外还要尽量再软一点的土地上、木地板上练习，鞋子有好的弹
力。强调提示孩子尽量轻轻的跳，防止伤害孩子。 案例反思
在近期的跳绳角逐中，我班十名幼儿参赛，有九名幼儿获得了奖状，看到这样的结果我很是欣慰。尤其是华苛淇和陈煜的表示，真的让老师们大吃一惊。
跳绳可以让幼儿变聪明,能促进儿童健康发育；跳绳能确定儿童数学观念；跳绳能促进儿童心灵手巧； 同时，能使语言变得清晰流畅，从而促进儿童智力、体力、应变能力的协调发展；跳绳还可培养孩子具有规律性节奏感，使儿童的心理、生理都得到全面发展。
孙梦
甜
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