海带鲫鱼汤怎么做

关于《 海带鲫鱼汤怎么做 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

日常生活，有很多食材全是十分营养成分的，可是很多人由

于不清楚怎样做，也不知道食物营养的制成菜肴的营养成分，因此就放弃了一道美味可口又营养成分的菜肴，海带丝鲫鱼豆腐汤便是这般，很被大家忽略。实际上，海带丝鲫鱼豆腐汤很容易做，营养成分又丰富多彩。因此我们一起来看一下海带丝鲫鱼汤怎么做。

草鱼海带汤是一道营养成分高，香色应有尽有的生活中家，

还具备减肥瘦身作用。

作法一：

食物菜谱发热量：564(卡路里)

主要材料 草鱼 500G 海带丝 200G

方式/流程1

1.海带泡发清洗切条或片，小香葱.香莱切条，姜切一片预留。

海带丝鲫鱼汤做法

2.草鱼刨腹去鳃，鱼鳞并不去(根椐个人兴趣爱好，鱼鳞是独

特的健康保健食品)，去内脏器官清洗，留意内脏器官的黑色粘膜除掉，不然很腥的。

1.倒进适当油，七成热，放进草鱼微煎，火灾煎至双面金黄色方式/流程2 海带丝鲫鱼汤做法

（新鮮鱼放进锅中，先不可以经常滚动，会掉鱼片，影响美观大方），捞起来预留。

1.在石锅中放进适当的沸水与草鱼同炖，放进3-4片姜，火灾方式/流程3 海带丝鲫鱼汤做法

炖1-2分鐘，低火熬至20-30分钟。

2.待料汁成乳白时，把海带丝放石锅中通炖，低火炖10分钟

上下，放进适当盐、白胡椒粉，小葱，香莱起锅。细嫩草鱼肉，甘甜的料汁，令人垂涎三尺！

海带丝中很可能带有有毒物质——砷，因此 烹调前要先加冷常见问题

水侵泡2-3个钟头，正中间应换一两次水。但不必侵泡時间太长，数最多不超过6钟头，以防水溶的营养元素损害过多。身患甲亢的患者不必吃海带。孕妇和乳妈不必多吃海带。由于海带丝中的碘可使血液循环系统进到胎（婴）儿身体，造成胎（婴）儿甲状腺素阻碍。

主要材料：草鱼300克,海带丝(鲜)20克 作法二：

调味品：姜10克,小葱10克,麻椒1克,食用油15克,盐3克,

鸡精1克,米酒10克

5.添汤，添加少量盐、生姜片、葱段、麻椒、米酒，添加干海4.锅中烧开，把草鱼煎至略黄； 3.将草鱼去鳃和肠杂，留鳞，清洗； 2.葱切条，生姜切成片； 1.海带丝发制透，切割成丝； 流程：

带丝烧煮40分钟；

1. 海带丝又叫昆布，为防癌上品。草鱼辛温，能健脾胃利湿、6.加鸡精调料就可以。 小帖士-健康提示：

彭中温阳化，治恶心想吐吐食。

2. 此养生药膳能防癌，对胃癌造成的恶心想吐、呕吐亦有医

治功效。

草鱼：草鱼不适合和蒜头、白砂糖、介菜、沙参、纯蜂蜜、小帖士-食物相克：

3. 祛痰化结，健脾胃利湿、化结。

牛肝、鸡脯肉、野鸡肉、鹿肉，及其中药麦冬、姜厚朴一同服用。吃鱼前后左右忌饮茶。

以上便是有关海带丝鲫鱼汤怎么做的详细介绍。人不可或缺

一日三餐，每日的饮食搭配怎么搭配、怎样吃实际上全是有注重的，仅仅我们非常少去留意。如同海带丝鲫鱼豆腐汤，它的食用方法便是有一定的规定，最好不能吃前饮茶。因此 ，最好适当的挑选服用海带丝鲫鱼豆腐汤。