解除劳动合同后索要赔偿的方法具体如下：
1、用人单位应当根据劳动者在单位的工作年限，每满一年支付相当于一个月工资的经济补偿金，最多不得超过十二个月，工作时间不满一年的，按一年标准支付经济补偿；
2、劳动者患病或者非因工负伤，经劳动鉴定委员会确认不能从事原工作或者用人单位另行安排的工作而解除劳动合同的，用人单位应当按照其在本单位的工作年限，每满一年支付相当于一个月工资的经济补偿，同时支付不低于六个月工资的医疗补助，重病、绝症患者还应增加医疗补助费，重病患者的增加部分不低于医疗补助费的百分之五十。
签订劳动合同有哪些注意事项
签订劳动合同的注意事项具体如下：
1、签订合同时，可以通过上网查询工商登记信息了解用人单位的基本情况，判断是否是合法企业；
2、劳动者要了解今后进入单位后所担任的具体工作，并在合同中写明工作内容和工作地点；
3、同条款中明确约定好劳动报酬的金额、支付方式和支付时间。
法律依据：《中华人民共和国劳动合同法》第二十六条
【劳动合同的无效】下列劳动合同无效或者部分无效：
（一）以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使对方在违背真实意思的情况下订立或者变更劳动合同的；
（二）用人单位免除自己的法定责任、排除劳动者权利的；
（三）违反法律、行政法规强制性规定的。
对劳动合同的无效或者部分无效有争议的，由劳动争议仲裁机构或者人民法院确认。
第三十六条
【协商解除劳动合同】用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同
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