大学生和谐人际关系的建立

大学生和谐人际关系的建立

徐　莲

(安徽财贸职业学院,安徽合肥　230601)

摘　要:建立良好的人际关系既是大学生自身成长与发展的需要,也是大学生良好个性及心理健康的表现。大学生只有学会调整自己,使自己心理和谐平衡,并了解别人的需求,掌握人际交往原则,才能建立起一种和谐的人际关系,从而为自身的成长与发展奠定良好的基础。

关键词:和谐人际关系;心理健康水平;人际交往的原则

中图分类号　C91211　　　文献标识码　B　　　文章编号　1007-7731(2007)06-144-02

　　如何与他人相处并建立起和谐的人际关系是大学生入学后需要关注的重要问题之一。2006年末的一项调查表明,60%的大学生反映自己的人际关系不好。从心理学的观点来看,人际关系是通过交往而形成的人与人之间的心理关系。它由认知、情感和行为三种成分构成。每一个大学生都渴望和谐人际关系的建立,渴望被接纳、被肯定。作为期待,这一点他们是共同的;但作为回应,却不是每一个人都能实现的。因此,每一个大学生应该知道怎样做,才能让自己在人际认知层面更加客观和理性,在情感的体验上更积极,从而对自己的交往行为产生积极的作用,最终达到建立和谐人际关系的预期目的。差,需要调整。然而对待别人的评价,也要有认知上的完整性,应全面听取,综合分析,恰如其分地对自己做出评价和调节。个体对自我的评价越接近实际,社会适应和交往能力就越强。

112　在情感层面———接受肯定自己　人对自我的情感,

反映的是个体对自己所持的态度。它包括自尊、自信、自卑、自爱、自豪等情感体验。每个人都有自己的缺陷与不足,都有自己的限制。接受自己就是首先接受自己所有的限制[2]

。我们的相貌和身体的缺陷、家庭和成长的背景等

所有不能改变的,都是我们的限制。当一个人因为自己的某些限制而否定自己时,就会抱怨,不能正确接受自己。一个人只有在情感上接受自己,才能客观和正确地评价自己。因为接受自己既代表对自我的认识与评价,又代表对自我的情感的一种肯定。它源于一个人在内心深处对自己的爱和信心。也许你并不富有,也许你并不漂亮,也许你并不聪明,也许你还有生理的缺陷,但这些绝不妨碍你去争取实现自己最大的人生价值。

因此,要建立良好的人际关系,每一个大学生都要先学会与自己和谐相处,这样你才有能力去接纳他人,才有能力去面对问题与冲突,也才能让你具有一种个性魅力,在人际交往中成为一个受欢迎的人。有了良好的心态和健全的人格,学会与自己和谐相处只是为大学生和谐人际关系建立提供了可能性。要想建立良好的人际关系,还要了解和掌握人际交往本身的规律,并在遵循规律的基础上真正做到与他人和谐相处。

1　提高大学生个体的心理健康水平是和谐人际关系建立的前提

大学生和谐人际关系的建立首先取决于大学生个体的心理健康水平。心理健康水平越高,即个性越健康,与人交往越积极主动,其人际关系越融洽。反之,则必然会给人际关系带来一些负面的影响。心理学家马斯洛提出了较高心理健康水平的判定标准:充分的安全感;充分了解自己,并对自己的能力有适当的估价;生活的目标切合实际;能保持人格的完善与和谐;与现实环境保持融洽的接触;能保持良好的人际关系;在不违背团体的要求下,能做有限度的个性发挥;在不违背社会成规的前提下,对个人需求能做恰如其分的满足体的心理健康水平呢?

111　在认知层面———正确评价自己　人的心理健康的一

[1]

。由此可见,心理健康水平

较高者能保持良好的人际关系。那么如何提高大学生个

2　掌握人际交往的原则是大学生与他人和谐相处

个重要指标是对自我的接受和认可。一个人如何才能正确评价自己,首先,每个人都有自己的优势和劣势。我们不但要看到自己的不如人处,还要看到自己的如人之处或过人之处,这才能正确的与人比较。其次,要学会从别人的评价中认识自己。他人评价比自己的主观认识具有更大的客观性,如果自我评价与周围人的评价有较大的相似性,则表明你的自我认识能力较好、较成熟,如果客观评价与你自己的评价相差过大,则表明你在自我认知上有偏

的保证

人际关系作为一种和谐心理关系,关注的是人们在相互交往过程中心理关系的亲密性、融洽性和协调性的程度,而这种和谐心理关系的建立又是与个体在交往过程中需求的满足紧密联系在一起的。因此,良好人际关系的建立、变化与发展在本质上取决于双方在交往过程中需求满足的程度。一般来说,个人对于能够满足自己需要的或能够帮助自己的对象,一般采取欢迎或形成喜爱的态度,而

作者简介:徐莲(1979-),女,安徽庐江人,安徽财贸职业学院教师,研究方向:学生管理,政治学,经济法学。　　收稿日期:2007-02-08

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对于阻碍自己的需要和达到目的的对象,则多半表示回避或厌恶的态度

[2]

时候,倾听就是给予;当别人和你打招呼的时候,点头和微笑就是给予;当别人心情不好的时候,一句问候就是给予;当发现了别人优点的时候,一句赞美就是给予。给予别人所需要的这就是互利。

213　真诚宽容原则　真诚相处,交流思想。俗话说“浇花

。因此,在人际交往中关注别人的需求,

遵循交往的原则,是与他人和谐相处的保证。

211　平等原则　人际交往中平等待人最主要的就是尊重

他人,把他人放在与自己平等的位置上。每个人都希望得到别人的尊重,但要想得到尊重,首先要尊重别人。在交往的过程中,人人都是平等的,如果采取轻视的态度、居高临下,是难以形成良好的人际关系的

[3]

浇根,交人交心”。因此,在交往中切忌虚伪,这是相互信任的基础。真正的知己来源于充分的信任,猜忌与自私是友谊的大忌。真心的赞美朋友、真切的关心朋友、真诚的鼓励朋友、真挚的帮助朋友,“四真”在心,友谊之花定会越开越艳丽。生活中常常由于种种原因而导致不能很好的理解别人。要学会换位思考,站在别人的位置看问题,这样就会缩短彼此之间的心理距离。另外,每个人都有保留自己意见和按照自己意愿去生活的权利,彼此只能用自己的思想去影响别人,而不可能强制改变别人。如果时时处处尊重和理解别人的选择,不过高要求别人,就可以减少误解,从而达到心理相容。如哲人所说:你希望别人怎样对待你,你就先怎样对待别人。同学交往,集体生活,应能够经常站在别人的立场和角度思考问题,善于体谅他人,摈弃虚荣、嫉妒、小肚鸡肠,向往平和、宽容、豁达,不求推心置腹,力争将心比心,自会海阔天空;“花有两样红,人与人不同”,即使遇到那么一些心胸相对狭窄、见识相对短浅的同学,也十分正常,礼貌待之即可,不必破坏了自己的心情,更不能动摇自己的交往原则,否则两败俱伤。记住:爱出者爱返,福往者福来!卡耐基说过:“和谐的人际关系是一笔宝贵的财富”。“新东方”创始人之一的俞敏洪也把“与社会和人打交道的能力”列为“支撑起美好人生”的必备能力之一。可见,学会与各种人打交道、建立起良好的人际关系是走向成功条件之一。在人际交往中,每一个大学生一方面要不断提高自己的心理健康水平;另一方面要掌握人际交往的原则,并通过不断的实践与不懈的努力,让它最终成为自己的习惯,成为自己个性的一部分,这样就能在一个融洽和悦的环境中健康成长,快乐学习,为自己将来的成长与发展锻造良好的心态,为拥有幸福美好的人生打下坚实的基础!

参考文献

[1]樊富珉1大学生心理素质教程[M]1北京:北京出版社,

200213361

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[4]

。在现实生活中,

因伤害他人的自尊导致人际冲突的比较普遍,但多数是因为无意,即不是故意去伤害他人的尊严。但不管怎样都有一点是共同的,就是不管你是用语言、用表情还是用眼神表现出对别人的轻蔑、对立与敌意都是在伤害他人的自尊。人与人之间的平等主要是指人格的平等。人格平等是社会赋予我们每个人的权利,只有在这个前提下,我们才会在与他人相处时,尊重他人的观点、信仰、习惯甚至是感受,也就是尊重他人的人格,并因此成为一个受欢迎的人。

那么在人际交往中怎样做才能尽量避免无意伤害他人尊严情况的发生呢?首先应学会经常去注意他人,了解他人的背景、喜好、习惯、情绪及禁忌。比如,当你发现某个同学因父母离异而心情不好时,就不要在他(她)面前大谈你的家庭如何幸福,父母如何疼爱你;再比如,当你知道某个同学来自农村,家庭经济困难时,就千万不要流露出对其他农村同学的瞧不起等等。在人际交往中,尊重他人,体现了一个人内在的素质与修养,并因此成为一个受欢迎的人。

212　互利原则　互利,是由人际交往的“互惠”吸引律决

定的。即在人类交往的互动中,无论个体还是集体,在交往中,估计得到的报偿概率越大,吸引力就越大。互惠吸引力在人的现实交往中又表现为,感情互慰,人格互尊,目标互促,困境互助,过失互谅等多种形式。

人际关系是一种建立在心理接触基础上的社会关系,大学生人际交往的过程也是相互获得需求满足的过程。古人云:来而无往非礼也,也就是说,有来有往才是合乎礼仪的。有来有往就是互利。如果在交往中一方只取得不给予,交往关系就不能维持很久,互利性越高,交往关系就越稳定密切,互利性越低,交往关系就会越疏远。任何一个好的关系都是双方受益,如果一方长期受损,这种关系是长久不了的。只为自己着想而不为他人考虑,自我中心和自私都会妨碍人际关系。如何在交往中做到给予,就大学生而言,其实是很容易做到的,比如,当别人和你说话的

(上接138页)敌敌畏、噻嗪酮、吡虫啉等。为充分发挥各

化出版社,19991101

(责编:潘兰)

蜱或敌敌畏加噻嗪酮等。

31313　施药方法要正确有效　首先是喷药时要用足

药的作用,减缓抗药性的产生,各药要交替使用。另外还需要考虑到各药的作用特点,把持效性与速效性的农药区分开来,在低虫量的情况下尽量选用持效性的农药,如噻嗪酮或氟虫腈等,而在高虫量的情况下有时候需要把持效性与速效性的农药混合使用,以便及时控制为害,如毒死

水量,每hm用水750-1125kg,药后田间保持2-3d水层;其次是避开早晨重露时用药。在田间无水层时可选用有熏蒸作用的敌敌畏在晴天中午时分拌细砂撒施。

(责编:魏凤)

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