2《多种形式的连续跳跃练习方法1》教学设计

单元设计思路 一、指导思想

根据“健康第一”的指导思想，本单元设计以“学生发展为中心，重视学生的主体地位，关注学生的个性差异与不同需求，确保每一位学生受益”等课程理念为依据，以游戏化教学为手段，来激发学生学习兴趣，培养学生连续跳跃的连贯性，通过多种形式的连续跳跃练习方法发展学生协调、灵敏和速度等身体素质，提高学生的基本活动能力，促使学生身心全面发展。 二、教材分析

本单元的教学对象是水平二（三、四年级）的学生。水平二的学生已经在水平一阶段学会了基本的原地和行进跳跃动作，具有一定的连续跳跃能力，虽然技术规格不高，但为进一步学习连续性跳跃、助跑后的跳跃、合作跳跃等动作奠定了一定的基础。本单元的主教材是“多种形式的连续跳跃活动方法”，它包括连续直膝跳、分腿跳、开合跳、弓步换腿跳、单双脚多级跳、连续跳台阶、连续纵跳摸高等。这些教材内容包含的价值非常丰富。学生在此阶段学习上述教材内容，不仅能掌握连贯的蹬伸跳跃动作，培养跳跃能力，而且能利用这些动作练习方法发展灵敏、协调和速度等身体素质，培养团结协作、勇于挑战等优秀品质。同时为以后学习有一定难度的跳跃活动准备体能与技能。 三、设计思路

在传统的“教教材”理念下，教师只开发了这些教材内容的部分价值，只教了这些教材内容的部分教学内容。新课标强调“用教材教”，因此，我们要以这些教材内容为载体，充分开发其价值，教授这些教材内容的所有教学内容，以满足学生的各种需要。当然，在开发这些教材内容的价值时，我们也要有所侧重，《义务教育体育与健康课程标准》提出，水平二阶段要重点通过“多种形式”的跳跃类内容学习，进一步丰富学生的跳跃活动经验，而对技术没有作出过多要求。因此，在水平二阶段，教师要通过创设一定的生活情境，突出这些教材的运用价值。要以上述教材内容为载体，通过各种形式主要发展学生的连续跳跃能力，培养学习的兴趣。

1.《浙江义务教育体育与健康课程指导纲要》提出“技术、体能、运用”三维度构建单元，并提出两种单元课时分配模式（“1—2—1与1—2—3”），根据跳跃项目的特点与价值，水平二多种形式的连续跳跃活动方法课时分配采用“1—2—1”模式，该模式的特点是中间大两头小，体能单元课时量最多，技术和运用相对较少，这样安排能充分发挥跳跃教材的功能和价值。根据《浙江义务教育体育与健康课程指导纲要》要求建议，水平二基本的跳跃活动方法共15课时，本单元多种形式 连续跳跃活动方法设置5课时。按照该模式的比例，结合多种形式的练习特点及本单元5课时预计分配：技术1课时，体能3课时，体能1课时。

2.根据《2011版义务教育体育与健康课程标准》的要求，结合学生的心理特点，本单元通过组合、游戏等方法进行教学，激发学生的练习兴趣，发展能力，培养团结协作等品质。

3.本单元以多种形式的连续跳跃活动方法为载体，围绕“技术、体能、运用”三个维度进行教学，在此基础上突出发展学生基本的跳跃能力。

单元计划

认知：通过不断的学习和游戏后，学生能说出跳跃中所涉及的简单动作术语，如蹬伸、提膝、落地缓冲等；能说出跳跃可以发展的主要体能名称。 技能：能在“袋鼠跳、比比谁的花样多、比比谁跳得远”等游戏活动中，做出多种单元教学目标 形式的连续跳跃动作，如连续直膝跳、分腿跳、开合跳、触胸跳、弓步换腿跳、单双脚多级跳、连续跳上跳下、连续纵跳摸高、连续跳台阶、连续跳障碍等，并能结合上肢的各种动作，表现出跳跃动作的多样性、创造性，并能展示一定幅度、高度、远度、次数以及动作的连贯性、协调性。 情感：在跳得练习中，学生能具有坚强的意志品质，乐于承受一定的运动负荷，表现出积极稳定的情绪。 序号 教学 内容 多种形式连续跳的动作方法 1 教学目标 认知目标：学生能说出3-4种连续跳跃的动作名称，能说出“蹬伸”这两字运动术语。 技能目标: 80%左右的学生掌握3种以上的单双脚、触胸跳等连续跳跃的方法，并通过多种连续跳跃的练习，让学生初步体会在跳跃过程中如何做到蹬伸有力。 情感目标：通过本课教学，锻炼学生的协调能力，培养学生的创新意识，勇于表现自我能力。 多种形式的连续跳练习方法2 1 1.认知目标：了解3—4种结合不同上肢动作和组合的单、双脚连续跳跃练习方法；了解能利用不同的图形连续跳。 2.技能目标： 90%的学生结合不同上肢动作完成单脚连续跳过一定的距离；60%的学生能够在多种形式的连续跳跃练习中能够体会尝试连续蹬伸、屈膝缓冲，基本做到动作连贯协调，发展协调、力量、灵敏等身体素质。 3.情感目标：通过本课学练，培养学生勇往直前、积极进取的意志品质。 多种形式的连续跳练习方法3 2 1.认知目标：知道3-4种连续跳上跳下的练习方法，会简单说出连续跳跃时身体重心变化的感受。 2.技能目标： 90%的学生学会连续跳上跳下3种练习方法，能完成25公分高度的跳上跳下的连续跳跃练习，40%的学生能轻松完成组合连续跳跃动作。发展学生的弹跳能力、协调能力。 3.情感目标：跳上跳下练习中培养学生不畏高度、相互激励的体育品质。 重点：连续重点： 连续蹬伸、屈膝缓冲 难点：结合上肢动作练习连续跳跃的平衡 重点与难点 重点：掌握几种连续跳跃的方法 难点：蹬伸有力 教学策略 1.原地单脚、双脚连续跳跃 2.原地单双脚交换连续跳跃 3.原地开合、触胸、分腿、直膝等连续跳 4.原地“创意跳”+行进间单、双脚连续跳 5.俯卧撑+行进间单脚、双连续跳 6.游戏“斗鸡” 1.游戏：剪刀石头布 2.单脚、双脚、开合等直线连续跳跃 3结合不同上肢动作的单脚跳 4.不同图形与路径的连续跳跃 4.组合练习：原地跳跃+行进间连续跳跃 仰卧起坐+行进间连续跳跃等 5.游戏：连续跳跃套圈 6.游戏：沙滩上的螃蟹 1.踏板热身操 课时量 5 跳跃的能力 2.单、双脚连续跳上跳下 难点：连续跳跃中重心的调整 3.单双脚交替连续跳上跳下 4.双脚连续跳上跳下后跳过踏板、前后左右跳上跳下 5.组合：原地深蹲+跳上跳下（2种） 8.游戏接力赛：双脚连续跳上跳下后跳过踏板+爬行 多种形式的连续跳练习方法4 3 认知目标：学生能知道多种连续跳跃障碍的动重点：连续1. 跳跃一块垫子 2. 跳跃多块垫子 3. 不同姿势的跳跃多块垫子 4. 连续跳跃垫子+纵跳摸高 5. 连续跳跃垫子+前滚翻 6. 游戏：跳背接力 作方法，并知道4-5种跳跃障碍的游戏名称。 跳过多个障技能目标：通过跳跃障碍的学习，95%的学生能够掌握连续跳过3-4个障碍；80%的学生能够完整展示连续跳过有一定的高度多个障碍；50%的学生能够连续跳过十个以上的障碍并能达到一定的高度、远度。进一步发展学生的跳跃、协调和平衡能力。 情感目标：培养学生竞争和合作意识，并能、勇于挑战自我的品质。 碍。 难点：结合上肢动作的连贯和协调性。 多种形式连续跳的综合运用 1.认知：让学生了解多种形式连续跳跃的锻炼重点：动作1. 根据不同的音乐节奏跳跃 2. 运用音乐连续跳跃不同的图形 3. 组合练习： 触胸跳+单脚跳+快速跑 弓步跳+双脚跳+快速跑 4.游戏： 开火车、同舟共跳 价值和重要性，并树立连续跳跃的安全意识。 连贯 2.技能：通过学练，使95%的学生掌握多种形式连续跳跃练习的方法和技术；使85%的学生学会协调正确的跳跃动作和技巧，并全面发展难点：上下肢的协调配合 5 基础跳跃的能力。使在锻炼身体之时能够熟练地运用。 3.情感：体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作的精神，增强探究和创新意识，培养顽强、勇敢、果断、敏捷和敢于克服困难的优良品质。

《多种形式的连续跳跃练习方法1》教学设计

农林大附小 王仁超

一、指导思想

本课以“健康第一、安全第一”为指导思想，以《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》为教材选取依据，通过课堂教学，促进学生身心协调、全面地发展。运用多种多样的教学方式，激发学生运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯。本课设计始终以“体能练习中促进技能学习，技能学习和运用中发展体能”为出发点，发展学生综合素质。

二、教材内容分析

本课的主教材跳跃---多种形式的连续跳跃是参考《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》中水平二阶段关于基本的跳跃活动方法的内容标准。学习多种形式的连续跳跃，不仅能发展和提高学生的身体协调性，还能培养学生勇往直前、奋发向上的精神，对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。但在很多的连续跳跃教学中，由于教法手段单一，学生的积极性不高，因此本节课运用多种练习方法，创设多种情境，让学生在练习中掌握“连续蹬伸、屈膝缓冲”的连贯动作技术。 三、教学对象分析

本课教学对象为三年级（水平二）学生，这一阶段的学生已经掌握了一些原地跳跃与行进跳跃的方法及要求。本阶段学生乐于跳、勤于跳，但连续跳跃的协调性不是特别强。教师在教学中应用直观示范，创设多种跳跃形式（例如：借助敏捷圈的连续摆放使学生由简入难地逐步练习连续跳跃的动作方法）在练习中通过不断地提醒、激励，促进学生动作的掌握，激发学生运动潜能。 四、教学目标

1.认知目标：了解3—4种结合不同上肢动作和组合的单、双脚连续跳跃练习方法；了解能利用不同的图形连续跳。

2.技能目标： 90%的学生结合不同上肢动作完成单脚连续跳过一定的距离；60%的学生能够在多种形式的连续跳跃练习中能够体会尝试连续蹬伸、屈膝缓冲，基本做到动作连贯协调，发展协调、力量、灵敏等身体素质；

3.情感目标：通过本课学练，培养学生勇往直前、积极进取的意志品质。 五、教学重难点

根据以上分析，结合教学实际，本课的重难点确定为： 重点：连续蹬伸、屈膝缓冲

难点：结合上肢动作练习连续跳跃的平衡 六、教法与学法

1.讲解、示范法：在队列练习、剪刀石头布、不同形式的单双脚连续跳、体能练习中，教师通过讲解、示范，让学生能够更直观的学习，更好的掌握动作要求，激发他们学习的兴趣。

2.游戏、竞赛法：本课采用多种游戏情境，例如“剪刀石头布”的原地单双脚连续跳、单双脚连续跳绕圈圈接力、螃蟹与青蛙等游戏竞赛，激发学生学习兴趣。

3.变换练习法：在多种形式的连续跳跃这一环节中，变换不同的跳圈个数、图形、以及不同的上肢动作等，使学生在多种条件下学习技能，增进体能。 七、教学过程 （一）、开始部分

1.课堂常规与队列队形练习：

目的：了解班级情况与学生状态，有节奏的队列队形练习不仅可以让学生集中注意力，而且可以展现学生良好的形象。 （二）、准备部分 1.慢跑热身

目的：充分热身、活动关节、提高学习兴趣。 2.原地连续跳练习

目的：进行简单形式的原地连续跳跃练习，既活动了身体，又为本课接下来的学习打好了基础。 3.剪刀石头布

目的：通过各种形式的跳跃动作进行原地连续跳跃的游戏，激发学生学习兴趣， 使学生在连续跳跃的同时体会脚掌连续蹬地跳起的动作方法。 （三）、基本部分

1.直线连续跳过一定距离

方法：运用多种形式的跳跃动作连续跳过四个圈 目的：初步体会连续跳跃时的下肢连续蹬伸 2.结合不同上肢动作连续跳过一定距离

方法：运用不同的上肢动作，连续跳过四个圈

目的：进一步体会连续跳跃时的屈膝缓冲，并能控制身体的平衡 3.增加距离的连续跳跃练习

方法：运用多种动作形式和上肢动作连续跳过一定距离

目的：结合之前所学，逐步掌握“下肢连续蹬伸、屈膝缓冲”的动作技术 4.不用图形与路径下的连续跳跃

方法：每小组按任务书要求进行图形排列与连续 目的：激发学生练习兴趣，巩固本课所学技术动作 5.组合练习：原地练习+行进间练习

方法：将原地分腿跳、弓步换腿跳等动作与行进间单脚连续跳等形式进行组合 目的：通过不同动作的组合，促进学生身体协调性的发展，提高连续跳跃的能力 5.游戏：螃蟹与青蛙

方法：运用直臂支撑的方式从跳圈的一端移动到另一端，再用单脚连续跳的方式返回接力。

目的：发展学生核心力量与上肢力量，促进学生身体素质协调发展。 （三）、结束部分（4分钟）

目的：使学生从生理上、心理上逐渐地恢复到相对安静状态，消除肌肉疲劳。从老师的总结评价中回顾本课学习内容，为今后学习打好基础。

八、场地与器材 场地：篮球场

器材：标志桶16个、小垫子8个、跳圈64个、音响一只

九、预计教学效果

平均心率：每分钟130次左右 运动密度：45%左右 练习强度：中等

《多种形式的连续跳跃练习方法一》课时教案

授课教师 授课时间 教学内容 重点 教 学 目 标 杨 维 2019.0312 1.滚翻组合的运用方法 2.体能组合练习 滚翻动作圆滑 难点 动作连贯、协调 单位 人数 乐平小学 32 年级 课时 三年级 5—2 1.认知目标：了解3—4种结合前滚翻运用的练习方法；了解能利用不同的方法进行前滚翻。 2.技能目标： 90%的学生能够在组合动作中做出连贯、协调的亲滚翻基本动作；60%的学生能够在滚翻组合练习中体会尝试连贯、协调的前滚翻团身紧，滚翻动作圆滑，基本做到动作连贯协调，发展协调、平衡、灵敏等身体素质； 3.情感目标：通过本课学练，培养学生勇往直前、积极进取的意志品质。 练习 课的内容 教师活动 学生活动 组织示意图 次数 时间 2’ 课的部分 开 始 部 分 准 备 部 分 一、教学常规 1.体育委员整队 2.师生问好 3.宣布上课内容 4.提出学习要求及目标 5.安排见习生 一、热身活动 1.慢跑热身 2.垫上多种形式滚动 二、兴趣导入 1高人、中人、矮人 2.复习前滚翻动作 ◆教法与步骤一： 1.创设环境，鼓励激发学生的参与激情 2.师生问好 3.宣布本课学习内容 4.提出学习目标 5.安排见习生 ◆教法与步骤一： 1.讲解练习方式与要求 2.带领学生进行慢跑 3.口令响亮 ◆教法与步骤二： 1.伴着音乐的节奏，带领学生进行多种方式的原地跳跃练习 2.结合多种原地跳跃的动作方法进行剪刀石头布的游戏 ◆学法与练法一： 1.师生问好 2.体委集合整队，报告人数 3.听口令完成动作 4.了解本课内容 5.动作认真，思想集中，精神饱满，动作静、齐、快 ◆学法与练法一： 1.了解练习要求 2.按要求进行慢跑热身 3.口号响亮 ◆学法与练法二： 1.运用多种原地跳跃的动作方法进行练习 2.尝试运用多种原地跳跃的动作方法进行游戏 1 1 1 1 2’ 2’ 2’ 一、多种形式的连续跳跃练习方法 （一）、直线形式的连续跳基 本 部 分 跃练习 1.运用多种动作方法连续跳过一定距离 2.结合上肢不同姿态的单脚连续跳过一定距离 ◆教法与步骤一： 1.组织学生变换队形 2.引导学生运用多种方式进行连续跳跃的尝试3.巡回指导学生练习，寻找典型 4.组织不同方法的展示 5.引导学生结合上肢动作进行不同姿态的连续跳跃练习尝试 6.提出重点:连续蹬伸、屈膝缓冲 ◆学法与练法一： 1.按要求进行队形转换 2.运用不同的方式进行连续跳跃的尝试 3.积极展示 4.结合上肢动作，展现出连续跳跃动作的多样性 5.相互学习，改进方法 6.体会下肢连续蹬伸的重点 1 1 3’ 3’ （二）、变换图形与路径的连续跳跃 1.按照任务书的要求进行练习 2.左右两组互换位置进行练习 基 本 部 分 （三）、组合练习 1.原地连续跳跃+行进间单脚连续跳过一定距离 2.仰卧起坐+行进间单脚连续跳过一定距离 3.仰卧起坐+行进间单脚连续跳过一定距离+快速跑 二、体能练习组合 游戏：青蛙与螃蟹 方法：学生先以单脚连续跳然后运用直臂支撑的方式◆教法与步骤二： 1.组织进行不同图形与路径的摆放， 2.组织学生进行不同方式的连续跳跃，注意结合上肢控制平衡 3.巡回指导 的轮换练习 ◆教法与步骤三： 1.设定组合形式，讲解练习要求 2.组织学生有序学练 ◆教法与步骤四： 1.讲解游戏方法与要求 2.组织学生学练 ◆学法与练法二： 1.进行不同路线与图形的摆放 2.运用多种连续跳跃的方法进行练习，并结合上肢的动作控制平衡 3.体会连续跳跃的动作要领 ◆学法与练法三： 1.了解组合形式与相应动作方法 2.按秩序进行练习 ◆学法与练法四： 1.了解游戏方法与要求 2.按要求进行连续 3.完成后跑回击掌接力 1 3’ 3’ 2’ 2’ 2’ 2’ 1 2 4.组织学生进行小组间 4.进行小组间的轮换练习 2 2 2 的方式连续跳过一定距离，3.观察表现，及时评价 进行横向移动返回到起点， 并与下一名同学击掌接力。 一、放松练习 结 束 部 分 二、总结、讲评 三、师生道别 四、回收器材 ◆教法与步骤： 1.带领学生放松 2.总结本课 3.师生道别 4.组织学生回收器材 ◆学法与练法： 1.跟随老师进行放松练习 2.认真听老师讲评 3.师生道别 4.回收器材 负荷预计 平均心率130左右 练习密度45%左右 1 4’ 场地器材 篮球场一块、敏捷圈88个、标志盘若干、音箱一只 课后反思