坚持母乳，看起来很美，但是相信每一位经历过母乳的妈妈都知道这是多么痛苦又幸福的一件事。分享下我自己坚持了11个多月仍在母乳的经历，对于犹豫是否坚持母乳的妈妈或许有些借鉴意义。
能不能产奶，靠的是命——胸的大小和产奶量没有丝毫关系
根据我自己的经验和身边人的例子，可以很确定地告诉你：胸的大小和产奶量完全没有半毛钱关系。要说真有什么关系，遗传才是决定因素。当然，疯狂催奶是真的有效果。
我是一个小胸妹子，虽然不是飞机场，但穿个普通内衣，得个太平公主的称号也不算太冤枉我。/(ㄒoㄒ)/~~怀孕后，我和老公都一度担心我以后会不会有奶……但怀孕七八月左右，我就浑身散发出奶味了。因为当时是夏天，只要一出汗，换下来的衣服就充满了奶腥味，我妈说是“奶臭”。O(╯□╰)o胸围也有明显的增长，但并不夸张，一个cup而已。
身边两位基本没有奶水的姐妹，怀孕和生娃后，胸围都没有很明显的变化。
而产奶量还行的几位妈妈，胸围都明显增大了不少，其中两位奶量惊人的超级奶牛，胸围基本都是两个cup的增长。
其实能不能产奶真的是命，主要看遗传。我妈年轻的时候，就一位奶量惊人的奶妈，哺乳我姐姐的时候，顺带帮亲戚喂养了一个宝宝。(*@ο@*)就这样依然喂不完，一度涨奶到从腋下流出，这是我目前听到过涨奶最奇葩的程度。后来，我爸在亲戚的劝告下，克服心理障碍，每天回家负责解决两个孩子吃剩下的奶。呃，我爸很瘦，但一辈子没看过几次门诊，没有住过院，我妈一直觉得她有一半功劳。
感谢老妈！姐姐与我都不及她丰满（真实情况是差很多），但产奶量都很不错（我家冰箱里现在都还有七八十袋冻奶）。
所以孕妈妈在生产前不要盲目准备奶粉，问问妈妈的产奶量，看看自己的胸围变化，再决定。呃，我们请亲戚从欧洲人肉带了四盒（每盒里有两袋）爱他美，结果一袋都没有吃完，其他的都放到过期了（这个奶粉原产的保质期本来就比较短），好心痛……
自学自救——乳腺炎不可怕
坐月子里，我就一度涨奶到肿成砖头。家人帮忙在网上查了按摩和挤奶的手法，姐姐帮我揉，然后自己学会按摩方式，再让老公帮忙大力吸，终于整通了，期间还不停地让宝宝吃。一年的时间里，经过多次堵奶，我个人觉得学习科学的自救方法最重要。
（一）为什么不找通乳师？我个人对找通乳师持保留意见。因为大部分通乳师并没有接受过正规训练，也没有行医执照。如果是大力乱按，不仅不能解决涨奶，还可能患上乳腺炎。如果确实感觉堵奶厉害而且经常堵，还是及时就医靠谱。我因为乳腺细，容易堵奶，就去看过医生，告知我只是有肿块，奶未排空，并不是乳腺炎，就放心多了。好一点的妇幼保健院有专门的母乳咨询门诊，不要怕麻烦。
朋友的老婆堵奶严重了，不就医而是请通乳师，最后不仅没有通乳，还拖严重了，导致手术引流，饱受了很长一段时间的病痛折磨。
（二）什么是科学的自救方法？除了喂养宝宝外，每天至少保证两到三次排空乳房，特别是晚上。虽然医生会建议每次都排空，可是坐月子的时候，宝宝吃奶本来就不规律，加上身体虚弱，根本没时间没精力做到这一点。但是白天至少一到两次，晚上至少一次要排空。否则很容易堵奶。
1.乳头内陷怎么办？
乳头内容喂奶也会非常痛苦，因为宝宝吃不到，就会咬。有的宝宝甚至会拒绝吃内陷的乳头，非常容易堵奶。最好的办法是，备孕期间就经常晚上用热毛巾敷乳头，外加用手向外牵引。如果已经怀孕，要注意，频繁刺激乳头会导致早产，实在想改善，间隔几天牵引下乳头即可。每个人体质不同，这个动作也许对有些人而言会有危险，建议还是怀孕前就做好准备。
2.按摩、挤奶一定要讲手法，切忌实用蛮力
按摩就是把乳腺理顺，让堵奶的乳腺通畅，因此蛮力不仅不用而且会伤害脆弱的乳房。
网上有不少讲按摩挤奶的经验和视频分享，可以自己学习下。人的乳房里储存奶水的不是乳腺，而是乳窦，对应中医讲的应该就是穴位。所以最好鉴别按摩手法是否有用的方式是，轻柔按摩后，用手指往乳头方面推，能否出奶。
当然了，肿成砖头后，可不是那么容易的。用婴儿油或食用橄榄油涂抹，以减少摩擦带来的疼痛感。按摩后，稍有奶水就让宝宝吸，宝宝才是最专业的通乳师！如果宝宝累了吃不下了，就请家人帮忙。直到能顺畅地用手挤奶为止。然后排空。
挤奶的方法我试过很多，最好的就是《西尔斯育儿百科》里的指导了。按摩其实也可以参照里面介绍的原理和方法。直接上图了。
3.如果选择挤奶器？
挤奶器我实体店买了韩国一个平价品牌（忘记名字了）的手动挤奶器，在京东美德乐的专卖店上买了美德乐的电动挤奶器。个人经验是不要盲目相信海淘。朋友在美国亚马逊买的美德乐电动挤奶器，六七个月导管和防溢膜（一个白色小塑料片）都坏了，防溢膜还坏了好几个。而我的用到七个月都没有坏过（之后搬家到公司旁边，直接亲喂了）。
当然实用方式也很重要，她基本都是开到最大档，不坏也挺难的。
另外要根据自己的情况，不要盲目相信电动挤奶器，像我乳腺细，每次电动完都必须手挤才能排空。而公司另外两位乳腺大的妈妈根本没有这个烦恼。
手动的，建议少用，因为吸力不均，容易造成奶头破损。当然了，只要自己注意这个问题，用力适度均匀，完全可以避免出问题。其实手动的比电动的携带和使用更方便。
4.乳头破裂怎么办？
乳头破裂非常痛苦，不想喂奶，不想挤奶，就容易堵奶。不要相信什么乳头保护霜保护膏之类的，老公给我买了两支美德乐的乳头保护膏，效果根本不及食用麻油。因为乳头保护膏的原理是修复，而麻油是直接让乳头的皮肤变得粗糙和皮实，自然就不容易破了。而破了的，用麻油也能很快愈合。当然出血了得涂抹红霉素软膏或眼膏来消炎，记得给宝宝吃之前要洗净！我是一个神经大条的妈妈，涂抹麻油后下次也经常就直接喂宝宝了，还好宝宝也没什么不良反应，毕竟本来麻油就是可食用的。
坚持住才能享受喂养的幸福
相信每一位母乳喂养的妈妈，都经过过被吸或被咬出血，涨奶到胸肿成石头，甚至发烧引起乳腺炎，半夜昏头昏脑还得爬起来喂夜奶甚至喂完还得挤奶……
这一切痛苦确实痛苦。
宝宝出生的第一个月，我经常一边喂奶，一边哭。因为太痛了！两个乳头轮番被吸破、咬破。有时候，宝宝吃完奶，嘴上还有血迹，心里那个伤——小家伙怎么就这么自私，不体谅为娘的艰辛。
一度喂奶成为了我最需要勇气的事。常常是给自己鼓劲儿，心一横，手握胸，一把塞到宝宝口中，也是防止被咬，让宝宝直接吮吸。
第二个月的，某个清晨，奶头的伤已经结疤，娇嫩的奶头也终于变得皮实，适应了宝宝的大力吮吸，我抱着宝宝吃奶，小家伙的头靠在我右边胸口，左手环抱着我的腰，右手抱着奶，这是她第一次如此抱我，很享受地吃着奶。我能感觉到奶水减少，胸的涨奶感逐渐消退的舒适。窗外明媚的阳光洒进来，我们俩独享着属于母女之间的亲密。
宝宝稍稍长大，一说吃奶，立马表现出欣喜的样子。等到会爬了，“吃奶啦！，有没有小朋友要吃奶呢？”不管她在做什么，总是一边“呵呵呵，嘿嘿”笑出声，一边快速爬过来，一下扑倒我身上。
母乳是一段艰辛的过程。上班后，我也一度因为涨奶发烧不得不临时请假回家。一不注意就可能被乳腺炎逮住，而涨奶就必须随时提防，9个月、10个月甚至现在11个月，我都分别经历了一到两次涨奶到两边胸肿起来，甚至发烧。
母乳也是一段特别的经历，一段属于你和宝宝的亲密记忆。或许这辈子就这一次，偶尔回忆起以前喂奶的日子，心理总是温暖而骄傲。
喂奶和世上大多是事情一样，要有把牢底坐穿的决心，才能在坚持后体会到美好。而也和世上的大多数事情一样，它并没有想象的那么难。
喂完，胸围当然会缩水
不要心存幻想了，至少我身边的奶妈都是喂完后，胸围回到怀孕前的水平。我现在奶水少了，胸围已减少了一些。只听朋友说有一个妈妈保持住了。但是不要担心啦，胸小下垂得没那么厉害，有没有安慰一点。
下垂，别担心，这是真的
下垂，不仅是，而且还挺明显。不过不用纠结，不喂奶，以后胸同样会下垂。而且喂奶后乳腺通畅，得乳腺方面的疾病几率会少些哦。我个人是在生宝宝前有乳腺增生，用手能摸到小块，现在基本没有了。
喂与不喂，喂多久，看心情咯
母乳对宝宝和宝妈都有好处。但也有人难以克服心理恐惧，拒绝母乳，也无可厚非，毕竟密集恐惧症和幽闭症之类的真不是那么容易克服的。
个人建议，不管是否坚持母乳喂养，至少可以尝试去做做。对大多数人来说，做奶妈，这辈子也就这么一两次而已哦。期间的艰辛自难以言说，可其幸福也是难与外人道。没有做过奶妈自然会少了这份幸福感和特殊的经历。
不要听老一辈说什么三个月之后或六个月之后或一岁之后母乳就没有营养了，也不要轻信国际母乳协会建议喂养到两岁。要根据自己的身体健康和宝宝的实际情况来看。
朋友喂奶到宝宝一岁四个月。宝宝一直只有16斤，晚上要起来吃好几次夜奶，根本睡不好，白天也不好好吃奶粉和辅食，就只贪恋妈妈的奶。结果一直生长指数不达标。倒是戒奶后，吃饭香喝奶厉害睡觉好了。朋友自己辛苦坚持这么久，也倍感身心俱疲。现在都还后悔没有早点断奶。而另外一位同事确是坚持喂到宝宝两岁多，宝宝自然离乳了。“到后来，她其实都不是吃奶了，吃的是寂寞。”同事开玩笑说，但母女二人都很享受喂奶的时光。
我本来打算喂到宝宝自然离乳，可宝宝开始出现贪恋夜奶，白天不好好吃奶吃饭，而我又出现了贫血，进来开始喝麦芽泡水，偶尔白天完全离开宝宝，奶水减少后，宝宝倒是吃嘛嘛香了。所以，喂奶是一件很私人的事情，不要给自己太大压力，要是婆子妈或老公非要你坚持多久，那就“你行你来啰。”