第四章黄金标准。
刻意练习与其他类型的有目的的练习这两个重要的方面上存在着差异。首先，他需要一个已经得到合理发展的行业或领域。其次，需要一位能够布置练习作业的导师。
在刻意练习中，受训者了解表现最杰出者的成就，并且受到后者的指导，同时他们还理解这些表现最杰出者在哪里方面表现卓越，刻意练习也是一种有目的的练习，而且知道该朝什么方向发展以及怎样去达到目的。
刻意练习，需要一位导师或教练来教你练习的方法，以帮助你提高特定技能。如果在你所处的行业或领域之中特意练习可以实行，那么你应该采取刻意练习，如果不是，那就要尽最大的可能应用刻意练习的原则。
要记住理想的情况是找到客观的可复制的测量指标，以便前后一致的从普通从业者之中挑选出最优异的从业者。
一旦你已经辨认出杰出人物，那么辨认出是什么使得这个人和其他人表现不同，那些茶叶就可以解释他的卓越成就。最佳的方法是找到优秀导师。优秀的导师可以为你提供宝贵的反馈，这是你无法从其他地方得到的有效的反馈，不仅是指出你做某件事情对还是错。