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身为一名瑜伽教练(随记)

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首先是练好基础的瑜伽姿势。比如:哈他瑜伽,它集合力量柔韧为一体,能让身体渐进灵活,强壮。身体健康是瑜伽教练的基本素质,动作做到标准而且能够领会其中要领。

掌握基本教学方法,比如先热身,再力量最后柔韧等等。把坐姿,跪姿,站姿交替练习,融会贯通。

学习基础人体构造,解剖学,基础生物学。为学员科学解释练习瑜伽中会出现的一系列反应和不适作出解释,能很好的应对。

。需要注意的是,有些瑜伽动作不是适合所有人,你需要告诉她们有哪些注意事项。 。。

我认为身与心的融汇;心对心的交流,是瑜伽的精髓。身体不是心灵的束缚,是心灵的翅膀;内心不是身体的浮岛,它是身体的指南针。

能把瑜伽身体力行,用心体会的教练才能为学员提供良好的指导,示范和导航。

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