为什么？
大多数社会竞争优势，本质上都是资源优势。
只要是资源优势，通常都可以被资本的力量瓦解。
但是，用时间积累起来的优势，则很难追上。
比如——
每天看一篇英文新闻。
每天做一则读书笔记。
每天和一个久不联系的朋友做一次有内容的沟通。
在你，因为已成习惯，难度越来越低。
在别人，因为时间差，越来越望尘莫及。
斯蒂芬·盖斯的著作《微习惯》给我提供了一个很好的建议，微习惯就是实现一个“小目标”，小到随时可做、毫不费力的目标。
如果你想培养一个新习惯，微习惯基本上就是它的大幅度缩减版，把每天100个俯卧撑缩减为每天1个，每天写3000字缩减为每天写30个字，每周看1本书缩减为每天看半页书，小到不能再小为止。
微习惯有什么好处呢？
经济学上有个“边际效应递减”的说法，意思就是，吃第三块披萨时的愉悦感会低于吃第二块的，吃第二块的时候又略低于吃第一块的。
我们的大脑是天生抗拒改变的，如果目标足够小，小到不可思议，那你的潜意识不会觉得受到了控制，也不会害怕开始，也因为足够小，边际效应递减的速度也足够慢，会慢到你几乎察觉不到。
那么如何培养微习惯？
选择出每天都能执行的微习惯，注意，每天都能做，这点无比重要，如果你想提高成功概率，那就只能选择一个微习惯。
所以在践行微习惯时，一方面自己要有一个合理预期，不能图快，另外一方面，要留意习惯养成的几个信号。
比如，你开始对这件事情习以为常，到了时间就会主动去做，除非极特殊的情况，一旦养成习惯就会自觉坚持。
微习惯会帮助你改变自己的生活，在这一点上，你会胜过世界上99%的人。