又到了一周回顾的时间。
本周的主题是“安抚自己的身体”，我也给小伙伴们布置了作业：每天花点时间按摩抚慰自己的身体，去感受变化，很高兴一些人做了，并分享了体验。
在爱自己这件事上，我们常常会觉得自己做的够多了，然而并没有什么卵用；
但真实的情况是，我们常常会觉得自己做的够多了，其实并没有。
想想看：
当你累的时候，你有多少次是去及时照顾抚慰到自己的？
当你忧郁退行的时候，你有多少次是允许自己低落，并充分体验的？
当你陷入负面思维的时候，你有多少次，是能够果断停止思维反刍对自己的鞭挞的?
当你真的觉得受不了的时候，你有多少次是真正为自己寻求帮助的？
多少次，你敷衍一下自己的感受；
多少次，你凑合满足一下自己的需求；
多少次，你坚信坏话对自己是真的，好话是不能相信的；
多少次，你把注意力放在老公、孩子、老婆、领导、同事身上，这样终于不用面对自己了
………
也许，你看到今天的推送都会直接反应为：“你说的对哦，我做的不够”！！
我想分享一句曾经对我很有帮助的话给大家：