精子质量的好坏，往往会关系到下一代的宝宝健康状况。，一对优质的精子和卵子相结合，才能生出一个优质的宝宝。如果夫妻打算要一个孩子，进入备孕期间，有几种食物是对男性的精子有害，男同胞千万要注意了！
一、油炸或烧烤的食物
男同胞很喜欢做的事就是夜晚与一帮好友出去大排档喝个酒、吃个烧烤、吹吹牛什么的，在增强兄弟间的感情同时，还可以释放一下生活的压力，好不惬意！
但是如果是在备孕期，就要注意了，油炸和烧烤食物中的丙烯酰胺对男性的精子有很大的不良影响，会杀精。因此在备孕期间，请养成健康的饮食习惯。
二、含有咖啡因的食物
人们常说“可乐杀精”，其实也并非都是谣言，因为可乐中含有的咖啡因确实有害于精子，但是可乐中的咖啡因含量并不高，不足以对精子造成比较大的影响。但是有些饮料或食物富含咖啡因，比如咖啡或浓茶。很多男人平时在生活、工作中背负了太多的压力，因此在精神萎靡时可能选择来一杯浓茶或咖啡来提提神，但这会导致备孕中的男人精子减少或性欲不高。
三、含有的食物
巧克力、奶茶、奶油蛋糕含有的反式脂肪酸，会减少精子的产生，使精子失去活性。备孕期间，夫妻两人都应该戒掉这些食物。
四、芹菜
备孕期间尽量少吃芹菜，因为根据国外科研机构实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。
五、酒
酒的主要成分是乙醇，乙醇会导致身体里的儿茶酚胺浓度增高，降低精子的活性，有美国科研实验发现，动物试验中如果孕前的动物摄入酒精，会导致后代血糖异常。
六、大蒜
大蒜是出了名的杀精食物，对生育没有一点好处，所以男同胞男备孕期最好不吃，备孕妈妈也尽量少。
七、葵瓜子
葵瓜子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，严重的话时影响到生育功能，所以想尽快要一个健康的宝宝，尽量别吃日葵籽。