任何形式的交换、依附或依赖，都不是真正的爱，只是虚幻的爱。 爱既不是把自己的需求投射给对方，也不是捆绑和义务，而是在心理独立和自由的前提下的不离不弃。
很多人都以自己认为应该的方式付出着，而没有考虑别人真正需要的是什么。更重要的是，一些人根本不是因为想付出而付出，也不是因为享受付出而付出。更多时候，他们希望的是，借着自己的付出，让自己收获他人的赞赏与肯定，这就不构成健康付出的条件了。
什么是健康的付出？是指我们真心想要付出，内在蕴含着对自己和对他人的尊重，如果得不到尊重，那边是有害的。不必要的。强迫性的付出是别人不想承受的。
受害者：
我们总是在扮演“受害者”或者是“照顾受害者”的角色。但是，我们永远有权利改变，也有权利作出行动照顾自己。我们不需要去适应任何人或事物，只需要适应自己。
界限：
这本书给我的启事非常大，被驯服成了一种习惯，让我们陷入内疚之中无法自拔。我总在想怎么去照顾别人，适应别人的情绪，却忘了，别人或许并不需要我的照（bang）顾（jia）。
我们听到太多人说“我无私对他怎么怎么好，他却一点也不知道感恩，还那样对我”，如果抛开事件本身好像是对方的错，但如果真的去深挖呢？我不是鼓励大家不照顾别人的情绪，不替别人而想，而是想说别人怎样对你是他的事情，为什么你要难受？我们每一个人都是独立的个体。我们，很难分清楚那份爱究竟是“照顾”还是“控制”。
爱是你灵魂的独立，是界限分明，让别人成为别人，让自己成为自己。
最后说一句：这本书值得多看几遍，我也需要多看几遍。
