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穷逼如何靠一个鸡蛋,不重样撑过3个月的早餐?

来源:二三娱乐

一般你家里的冰箱会储藏些什么食物?

番茄?鸡蛋?啤酒?酸奶?蜂蜜?

对于我来说,鸡蛋是冰箱的灵魂。

家里的冰箱没有鸡蛋,那冰箱也没什么存在的意义了。

早上起来没什么东西可吃了,至少可以弄个水煮蛋来吃。

大家通常也只会用这种最便(lan)捷(ren)的方法搞定早餐。

其实,你可以对一颗蛋的要求更高一些。别看它只是一颗蛋,它能变出许多花样。

它不止能做一个水煮蛋,还能变成厚蛋烧、荷包蛋、水波蛋、班尼蛋、美式炒蛋、蒸蛋……

没脾性的鸡蛋,是百搭的食材,动动脑筋能搭配出不重样的早餐。

蛋液吐司

Ingredients

吐司……适量

鸡蛋……3~4个

香蕉……1条

酸奶……1杯

燕麦……适量

Directions

1.吐司对半切,放入搅拌均匀的蛋液中,让蛋液渗入吐司里;

2.平底锅里油热后,放入吐司,小火煎到吐司表面颜色变得金黄;

3.香蕉切块放入杯中,倒入酸奶后,撒上燕麦即可做成一杯香蕉燕麦酸奶。

火腿秋葵

Ingredients

小火腿……7个

秋葵……适量

鸡蛋……1个

Directions

1.横切秋葵,将其切成一颗颗小星星状;

2.锅里水开后,放入切好的秋葵,

煮约5分钟捞出锅;

3.用平底锅小火煎火腿与荷包蛋;

4.摆盘,秋葵淋上适量酱油,即可开吃。

鸡蛋培根芝士土司

这份是超快手早餐,可以说是鸡蛋培根芝士

土司等食材的简单混搭,配上一杯牛奶,味道还不错。

Ingredients

鸡蛋……1个

芝士……1片

培根……1片

土司……2片

牛奶……1杯

Directions

1.小火煎培根,至培根收缩,两边焦脆

2.盛出培根,用小火煎一个荷包蛋;

3.往土司上依次放上芝士片、培根、荷包蛋,

盖上另外一片土司,配着牛奶,开吃。

太阳煎蛋土司

Ingredients

鸡蛋……1个

土司……1个

黄油……适量

圣女果……适量

Directions

1.用小刀在土司中间挖出一个洞洞,

若有圆形模具,可直接在土司上刻一个洞洞;

平底锅里黄油融化后,放入土司;

2.将鸡蛋打入土司中间,小火煎,

直至鸡蛋成形,出锅即可吃。

大珠小珠落玉盘

没想到一个普通的玉米和鸡蛋,也能搭配出高颜值早餐。

Ingredients

玉米……1个

鸡蛋……1个

苹果……1个

芒果……1个

圣女果……适量

Directions

1.将玉米掰成玉米粒,放入电饭煲里蒸熟;

2.水煮一个鸡蛋,煮熟后对半切;

3.将苹果、芒果去皮切成丁,

圣女果对半切,拌入千岛酱即可。

🍳🍳🍳🍳🍳🍳

如果水煮蛋太单调,

你还可以搭配秋葵、西兰花等做早餐。

水煮蛋秋葵+牛奶 水煮蛋+西兰花+煎鱼肉+玉米(超丰盛)

蛋卷/寿司

Ingredients

鸡蛋……2个

大米……适量

紫菜……适量

胡萝卜……1条

青瓜……1条

Directions

1.大米煮熟,加入寿司醋搅拌均匀放凉备用;

2.鸡蛋打散,于平底锅里煎成蛋饼盛出备用;

3.将胡萝卜切成丝,水煮捞出;

4.青瓜洗净切成条状;

5.在蛋饼或紫菜上依次铺上白米饭、

胡萝卜丝和青瓜条,卷成条状切块;

蘸酱油或芥末都很好吃。

厚蛋烧

Ingredients

鸡蛋……4个

火腿……2个

牛奶……1杯

Directions

1.鸡蛋打入碗里加盐,还可以加点牛奶搅拌均匀;

2.用平底锅小火煎火腿;

3.火腿熟后装盘,平底锅里加油,倒入蛋液,

蛋饼成形时,用锅铲卷起来置于一边,

再倒入蛋液,成形后按之前的办法,

卷入上一层的蛋饼里,以此反复加层;

4.将卷了几层的厚蛋烧切成块,装盘。

白灼芦笋&炒蛋

Ingredients

芦笋……适量

鸡蛋……2个

猕猴桃……1个

Directions

1.平底锅里水沸腾后,加入食用油,

放入芦笋白灼5分钟捞起;

2.炒个嫩嫩的蛋;

3.摆盘后在芦笋上

淋适量酱油即可。

秋葵炒蛋土司+猕猴桃酸奶

Ingredients

鸡蛋……1个

秋葵……适量

土司……2片

酸奶……1杯

猕猴桃……1个

Directions

1.秋葵洗净后对半切,白灼5分钟捞出

2.小火炒蛋盛出;

3.往土司上放上炒蛋、秋葵,

盖上另外一片土司,配着猕猴桃酸奶开吃。

鸡蛋还可以有哪些搭配组合?只要你能想到的,就算是黑暗料理也是一种创意。

(以下早餐,可查看往期看具体做法)

芦笋蛋饼 秋葵蛋饼 荷包蛋土司 青椒蛋圈圈

别看鸡蛋只是一颗小小的鸡蛋,它至少能承包你三个月的早餐。温馨揭示收藏这篇文章,不知吃什么时可以翻翻找灵感。

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