阴天，午后又下起雨来。
拳击第8次课。
昨晚拳击孙教练主动约我10:30的课，有些许意外。现在都有些不好意思约上午的课，尽量约下午。中班，还想着偷懒。这下立马答应上课。
到了拳击馆，才得知本来还有一个人约了课，两人可以对练一下，结果15分钟前，另一个人取消了。
跳绳热身开始，然后练步伐。先练左直拳。左直拳总是没感觉，出拳无力。出拳单单只是把手臂伸出去，身体没跟上，肩膀也没有送出去。
右拳，腰臀带动右脚用力，不能跪弯膝盖。
脚一直在跳动着，尽量不停。一会儿，汗就下来了。
“干脆！啪，用力出拳！出拳后要快速收拳。”速度+力量的结合呀。看镜子里的自己动作太柔。做不像样。动作不漂亮。
最后是背部小训练。引体向上我挂着有进步，微动作上升到12下。背部肌肉已经不酸爽，下次得多练几组。
拉伸结束。
（右小指可能出拳的时候扭到了，有些不舒服。）