五千年前，智慧的中国祖先昼探风水，夜观星象，发现了宇宙中天地万物运行的规律——阴阳。
《道德经》中说：“万物负阴而抱阳”，世间万物皆遵循阴阳之道，如：天地，日月，男女，昼夜等。天地万物遵循阴阳之道，才能绵延不绝，生生不息。
1、家庭兴旺，须懂得阴阳相济。《周易》载：“家人，女正位乎内，男正位乎外，男女正，天地大义也。”
意思是，在一个家庭里，妻子温柔贤惠，对家人有好脾气，丈夫顶天立地，有大格局，夫妻和谐，阴阳相济，家庭就会和睦温馨，兴旺发达。
夫妻是人伦之始，妻是阴，夫是阳，夫妻相爱，阴阳相济，家庭才能兴旺发达，教育出的子女才会优秀善良。若是夫妻不和，阴阳不济，家庭则永无宁日，教育出的孩子往往自卑、没有安全感。
2、处世之道，须掌握阴阳平衡。“一阴一阳之谓道，一捭一阖之谓术。道讲究平衡，术关乎成败”，掌握阴阳平衡的规律，顺应天人，方能宠辱不惊，笑看风雨。内心安宁，人生即是圆满。
就个人而言，阴代表物质欲望，阳代表精神理想，为人处世，须掌握阴阳的平衡，不可被物质欲望蒙蔽心智，也不可盲目追求不切实际的理想。以入世的精神，做出世的事业，淡泊随缘，积极进取，方能得意时不忘形，失意时不沉沦。
范仲淹便是一个掌握阴阳平衡之术，在出世与入世之间自由行走的人。得意时，范仲淹位列宰相，但他不狂妄，实实在在为老百姓办事，修堤坝、建学堂，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”。
失意时，范仲淹三次被贬，但他没有消沉，因为有一颗出世的心，自能不被名利的苦海困囿，诸事缠身而不缠心，所以心无挂碍，去留无意。
人生于世，应当讲究阴阳平衡，做入世的强者，出世的智者，以清净淡泊的心态，做有益于人世的事业。
3、养生之道，须讲究阴阳调和。阴阳调和，才能气血充足，人体达到最佳的健康状态。
一天之中，昼为阳，夜为阴。白天阳气盛，宜运动、学习、工作；夜晚阴气盛，宜静神，安眠，不可妄动，让阳气休息，第二天才有好精神。
古人讲究日出而作，日落而息，生命的状态要顺应日月阴阳运作的规律，顺之则生，逆之则病。
一年之中，春夏阳气升，阴气降，春夏宜养阳。春时阳生，应多食甘性微温之物，助春阳升发；夏时阳盛，应多吃姜、蒜等辛温发散的食物，以宣发阳气。
秋冬阴气升，阳气降，秋冬宜养阴。秋时阴收，秋天饮食宜增酸，多吃酸味的食物，如山楂、苹果等，收敛阳气，滋补阴气；冬时阴藏，宜多吃滋阴润燥的食物，如萝卜、银耳等，以保阳气，益阴精。
阴阳，是中国祖先留下的智慧，指引着我们顺天时而动，相地利而为，融人于天地之中，调和阴阳，过好每一个当下。