文|曲娅菲
这是《深度工作》专题的第85篇文章，全文共 1775字，阅读需要5分钟。
深度工作|细思慢想，少说多听，提升认知与思考今天分享晨间阅读笔记
2019/4/25 读书打卡
书名:《思考快与慢》
作者:丹尼尔.卡尼曼
章节:序言
心得:快思考vs慢思考
（1）作者在书中介绍了快思考包括直觉的不同方式，例如专家式和启发式的，还有感觉和记忆式的等所有无意识的大脑活动。
（2）直觉启发法的核心:当面对难题时，我们往往会对相对简单的问题进行回答，却忽略了自己已经置换了原始问题这个事实。当无法通过直觉找到解决问题的答案时，我们就需要找到一种更慢，更严谨，投入更多脑力的思考方式，即慢思考。
（3）个人觉得在不同场合不同情境之下，我们所表达的思考要因地制宜，两种思考方式应该相辅相成，互补的。快思考更多的是来自于直觉和无意识的，所以有时候容易对一件事的认知出现偏差和谬误，通过细思慢想来提升对于快思考造成的认知偏见而弥补。
（4）通过后天的不断学习还是要提升认知，提升认知这事本身难度就很大，相当于你要否定过去的自己，而人都有主观情绪，因此当一件事发生更多的我们会启动主观臆断机制。
那么如何克服呢？我觉得不妨打开心，先选择接受它，放下思想上的包袱，然后轻装上阵，一边接受，一边再开启慢思考模式来处理会容易一些。
（5）不管是选择哪种思考方式，我们要明确一点，就是为了选择大脑对于一件事判断的最佳处理机制和最优决策机制。远离了主题的思考最终都容易夹杂着各种各样的情绪，而人又是容易接受心理暗示的，容易受到外界因素干扰的。多进行刻意练习，多与有智慧优秀的人进行讨论交流，一点点去改变的同时，先从培养自己的思考习惯开始。
（6）努力学会独立思考，我们从小到大的教育都是因为什么，所以才怎样。属于被动的接受，所以我们都存在着思维固化，也就是作者所展示的快思考，因为大脑里有这个信息的连接，所以直觉告诉你脱口而出。
而独立思考，是需要我们后天培训和刻意训练的，也就是要建立在对事实的判断而非价值上，追求理性认知事物，透过现象去看本质，能独立的做出判断不受既有观点的控制。
（7）批判性思考 之前下了本书就是这个名字，但很惭愧，一直没怎么打开看看。吸引我的是它的书名，我们大多数时候思考是直觉型的，对于一些重大选择增加思考。
但带有批判性打破砂锅问到底的去思考去想一件事，常常在辩论会上多见，现实工作和生活上，我们则更多认为这样太过较真。而现在我则觉得这样思考更能接近事物的真相，这样的思考更能增加我们对于一件事情的认知。
（8）专注、时间管理、开放、神经放松、减少多任务并行、重要的事情只有一件、刻意练习等，都有利于我们开展深度思考，增加和提升思考力。
多问为什么？为什么是这样？除了这样的解决方式还有其他的吗？等等，思考的越深入，越容易接近事物的本质。而我们要做的就是成为迷茫时代里的一个明白人。
（9）学而不思则罔，思而不学则殆。除了定期的知识输入，我们还要增加对于知识的理解然后定期输出，可以通过与人分享、写作等形式，现在属于互联网内容创作期，有那么多平台都可以一展身手，就像简书一样，坚持日更第94天，它已经帮我养成了这样的写作习惯。
而通过不断的输出，你会发现自己的逻辑更清晰，每次写作都要想怎么写？这个过程就是利用大脑思考的过程，通过一次次这样练习，大脑也在不断的强化强化，而思考模式就这样渐渐的发生了转变。
（10）学会拆解问题，同时提升结构化思维，针对一件事情亦或是工作中遇到的一个问题，要先理清来龙去脉，找到切入点和影响事情推进的关键点，然后再尝试去解决它。
到处都在宣传知识焦虑，我们每天也在学习，焦虑不安缓解了吗？为什么会越来越焦虑呢？普通人和牛人的差距我觉得一方面是学习的速度，另外一方面就是学习的方法了。
原来我也面临这样的问题，越学发现越累，当我静下心来思考这个问题的时候，发现我是缺少方法，学到的知识都是堆砌，没有进行结构性的转化，所以不妨试试金字塔思维，先学习把知识分门别类，同时精简。
每天学习一点点，坚持带来大改变。这是听剽悍一只猫的音频节目的开场白，我觉得它给了我一个非常清晰的提升自己的思路。
即欲速则不达，在个人学习提升这个问题上，慢就是快，快就是无，好饭不怕晚，多积累，才能博观而约取，厚积而薄发。
~end~
关于作者:
一个85后的文艺女青年，目前职业:医药第三终端大区总监，喜欢利用业余时间码码字，记录一下成长心得，愿我们都能看清生活的真相后，依然选择热爱它，感谢您的阅读与支持。