1、
29岁的老张有一次在台上说：我觉得20岁左右的自己很吵。
当时我还不能理解他的语境和心境。
最近却突然体会到了。
果然没有感同身受这回事。
除非亲身经历。
有时候觉得自己很吵。
吃点苦就觉得全世界自己最惨。
受挫折就怀疑人生到要死要活。
被打击就会迷失了前进的方向。
受点累就会失去了所有的力气。
孤独了就会觉得被全世界抛弃。
所有的心情都要昭告天下。
鸡毛蒜皮的小事都会伤神。
无所事事的时候伤春悲秋。
无聊无趣的时候刷屏看戏。
逃避火烧眉毛的生活。
沉浸不切实际的虚幻。
过的很好。
爱得用力。
活的糟糕。
你真的很吵。
戾气太重。
能自己扛。
就别声张。
哪来那么多来日方长和荒凉。
哪来那么多自怨自艾和悲伤。
2、
艾扬格先生说：瑜伽哲学里把心分为波动起伏的心和沉稳安定的心，如果能掌握这点，便抓住了瑜伽的重点，对生命会有新的看法和领悟。
榜样的力量推动寻找真实自我。
感谢你开始内观和回归。
放下和坚持都不容易。
人在不断渴求又无法得到满足的时候，几乎就会本能的生出烦恼的种子和精神的垃圾。
而这时候，瑜伽就像一个真正的自己灵魂的朋友，赶来援助这个不快乐的你，让你能在灵魂的喜悦里找到快乐。
瑜伽帮助我们觉醒内在保持心明智净。
放下世俗事物，依附内在灵魂。
当你郁闷、烦恼、无助、惶恐、不安、悲伤、孤单、无聊等一系列负能量出现的时候，请你不要吵，练瑜伽吧，慢慢你会安静下来。
当你感觉到汗水顺着皮肤流到鼻尖再一滴一滴的落在眼前的瑜伽垫上。
当你整个人完全彻底的沉浸于体式把各种外在感觉往身体和灵魂收回。
心沉静的当下，肌肉和关节安憩于体式中，灵魂安憩于它的居所，意识一片清明。
这时你便会觉得，如此热气腾腾的活着，真好。
你是瑜伽人，你该潇潇洒洒，平和安静，万事万物都能换你轻轻一笑。
不要吵，一没事就多练练瑜伽，体式突破那种成就感和幸福感什么都比不了。
因为这感觉源于自己，发自内心如此觉得。
当你眼里发光，你将身心充满生命力，活力和能量都能加满。
能照亮自己，能温暖别人。
别看手机别聊天别追剧。
多看书、多品茶、多瑜伽、多赏花听树、多去阳光里走走。
多挣钱、多去世界各地看看人们的韧性和坚强的生命力。
我喜欢的，是这样的你。