1.白天坚决不上床躺着！
尤其饭后，尤其不能在床上看剧！
实在困，就洗脸换上睡衣，定上一两个小时闹钟，真正地补充睡眠。
而不是放任困意。
2.与人打招呼时，一定要温柔地注视着对方的眼睛。
要微笑，要落落大方，脚步放慢。
要尽可能地把Bonjour这个词说得饱满。
3.决定了，就当下、立刻、马上下手。
比如购物。
放弃20%降价的侥幸心理，节省的是等待成本（时刻关注更新）、焦虑成本（可后悔余地）、和最终80%会遭遇的涨价可能。
逃避无用，且要付出代价。
4.有意识的控制自己因为无聊而看剧或听歌
读书、观影、听音乐等这些娱乐活动，利用好了是陶冶情操，放松身心；利用不好，等于逃避现实，消磨时间。
只欣赏让自己心动的作品，而且要郑重其事的欣赏。
而不是边玩手机，边吃零食来耗时间。
5.过令自己心动的生活，然后恰好被人喜欢。
而不是相反。
记得，只取悦自己！
6.果断删掉不需要做的事。
多花点时间在精简待办事项上。
必须要做的事情按时完成，可做可不做的事情坚定地划掉，以免成堆，造成心理压力和生理压力。
拖延，是待办事项的不精简。
7.聪明人，不较劲，打不过就跑。
勇于承认，并接纳自己的弱点。
寻找自己的天赋下手发展，而不是与那些与生俱来的天性弱点死磕。
死磕无用，学会藏拙。
8.不要过分关注别人的生活，尤其是他人的荣耀时刻。
过分关注会打乱自己的前进步调，使自己陷入自我怀疑的坏情绪中。
要相信你也会有自己的闪光时刻。
不要泄气，更不要妄自菲薄。
9.建立程序化的作息习惯。
要给自己的灵感卡位，避免止不住的天马行空，以致废寝忘食、身心灵俱疲。
不要一嗨拼三天，干完十天不想动。
10.行动！行动！要行动！
DON’T TALK, ACT.
DON’T SAY, SHOW.
DON’T PROMISE, PROVE.