冥想、打坐、静坐是宗教崇拜？
No ！
对灵修、宗教的错误认知
打坐、冥想、内观觉察，听到这几个不陌生的词马上会联想到宗教、灵性、修行。确实也是在宗教、灵性等领域特别推崇，尤其是禅宗文化。
先抛开宗教来看，其实冥想、打坐、内观并不是那么轻易就能做到。甚至对于初学者来说是非常困难的一件事情。原因是大脑其实并不受我们控制。很多刚练习静坐、冥想的人都会说一坐下来大脑就开始各种思绪根本停不下来。为什么平时感觉到大脑是受我们控制的呢？
那是因为我们以为大脑思考的内容是由我们选择。比方：学习。计划背单词，刚打开手机用百词斩，练习到第20个的时候忽然感觉到口渴就去倒水了。刚拿起手机，微信又响起就看微信。再开始打开百词斩已经过了15分钟。再过一会大脑又思绪飘到昨天没思考完的事情上，结果50个单词背下来75分钟。平均一个单词1.2分钟。不要以为1.5分钟很快，用过百词斩都朋友都知道用百词斩背单词是混个眼熟，再看一次可能记住了单词的意思，但完全无法默写。
在背单词的过程中穿插着倒水、看微信、思绪乱飞的无意识状态。无意识的状态完全不受大脑控制，如果我们没有发现哪甚至是不知道自己有这样的状况存在。所以静坐、冥想就是利用静止的状态发现大脑存在无意识的状态达到控制这种状态的目的。
静坐、冥想的好处
每天练习冥想、静坐对现代人来说更重要。因为每日形形色色的巨量信息通过微信、微博、电视传播给我们。就好像现在大部分人都不会像过去几十年前食物短缺，现代人是营养过剩，基本很多东西都是过量。甚至信息也是，所以我嘛对信息的选择能力，尤其重要，要有对信息的甄别能力。
而静坐、冥想就是非常好的工具之一，在信息时代我们要做一个简约的人，而不是信息超载。