昨晚双盘60分钟。
昨天心不够清净，十点多打坐时候狂风暴雨，然后家里喵也是够天喵合一的，像狂风一样来回跑……
然后自己白天心事有点重，晚上打坐念头最多的依然还是白天的事情，所以一小时里没有坐到特别舒服的状态，一小时到了烦躁地再也坐不住了，就结束了。
双盘真的太考验心性。
前天100分钟心比较静，腿放下来就没那么。昨晚才一小时，但是腿放下来却比前一晚疼！