我们生活在现实的环境，常常会遇到他人拿我们做比较，心情忽高忽低。
纵横比较，纵比不如人，是跟他人比较，可是这社会总会有的人比你好，也总会有人比你差。横比不如己，是跟自己比较，主要分为三个方向，跟过去辉煌的自己比较，跟理想中的自己比较，跟自我认知中的自己比较。
父母常说你看看人家孩子做事多块多么好，你看看你做事磨磨唧唧。老师说你看看那些同学学习多优秀多努力，你看看你，晃晃悠悠的，成绩总是垫底。我们生活在被比较的环境中，长大之后很容易形成胡乱比较的模式。
自我价值低的人，会胡乱比较，找自己的缺点，短处来打击自己。自我价值感高的人，会利用比较的特性，挖掘自己的优点、亮点，越觉得自己不错。
从以往的自卑修炼到目前越来越自信淡定，我发现以往自卑是因为自己常常跟优秀的人比较，觉得自己哪哪都是不够好。现在越自信，做得很对的一件事就是跟过去的自己比较，跟过去不足的情况比较，常常比赢，越来越觉得自己进步啦，进步就是很好，我越来越好啦！
在追求金钱方面，我发现自己是跟理想中的自己比较，还有纵比较，与生活中比自己优秀的朋友比较，总觉得现状没有达到我理想的境界就是不够好，没有他们那样好，哪怕现状比以往好很多，胡乱比较的直接忽略进步，烂模式让自己时常压抑，原来我是这样死的。
在追求事业方面，特别执行力方面，我是跟自我认知比较，觉得自己每天都要非常努力，每项事情都用心做，最好空余时间都是在努力，这样才算做的够多够好，然而自己做不到，就时常自责自己做得不够好，不够多！
一直以来以为自己了解纵横比较，没有认真的的去听中级课，简单以为不要胡乱跟他人比较就好，跟过去的自己比较就好，进步就是足够好。学习老师的中级课程，更加深入、全面的了解纵横比较，更加清楚自己的烂模式，越有信心活得更好！同时越来越体会到老师所说中级手账真的是进阶版基本功。