如果孩子在有缺钙的同时还经常容易感冒、平时有鼻炎，鼻子总是不通气，或经常流鼻涕，那么，我只能不客气地说，这孩子你没照顾好，尤其是感冒发烧，你没给他好好治，往往是用点抗生素把烧压下去就心安理得了。这样，邪气不除，消耗了正气。这就更不是一些钙片能解决问题的了，需要去看医生，辨证论治，好好调理一段时间才行。
儿童补钙不可忽视的五大问题
1. 补钙必须要加维生素D
维生素D可有效促进人体对钙的吸收，儿童每天需要400国际单位的维生素D就可以了。维生素D人体自身可以合成，建议家长适当的带孩子晒太阳，或者选用一些含有维生素D的钙制剂。
2. 不要服用含磷的钙补充剂
制造骨骼的主要元素是钙和磷，人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例，如果磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。中国人因为食物和水源的问题，磷的摄入量已大大超标。千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂！
3. 镁影响钙的吸收
钙和镁都是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充。
4. 食物要少盐
近期有关研究发现：钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好。
5. 食物中的植酸、草酸对钙的影响
中国人日常饮食中，豆类、未发酵面粉中含有植酸；一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸，都能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。
孩子的养育过程，如同升级打怪，总会遇到许多令人措手不及的问题。这时如果有足够的知识储备，就能处变不惊，快速、正确搞定问题。