昨天，我去完成公众号写作训练班的实操营。作业是这样安排：分析你喜欢的公众大号，文章用了什么案例。我选了一篇有书公众号的：先学会不生气，再气死人。开头用了知乎点赞数最高的来开展，后面通过综艺节目《向往的生活》黄磊、黄渤访谈节目等的案例来说明。
看完后，我在想：是不是所有脾气不好的人，修养也不是很好呢。还是所有的好修养，一定会是好脾气不容易动怒的人呢。我想后者比较让人赞同，好修养的人不会让他们轻易情绪失控，反而是脾气不好的人，因为修养没到家情绪反而容易失控。
情绪一失控，不管现场是什么情况都管不了，只顾着当时情绪的发泄，发泄完心理舒畅多了。接下来，你需要花更多的时间和精力去收拾你发泄情绪的烂摊子。可以挽救运气还挺不错的，那挽救不了的话，我们也不能将情况如何颠覆过来，事实就是这样发生了。
我们要学会适当控制自己的情绪，最起码不轻易发脾气。
我有一段时间情绪失控，不知道怎么办才好。于是，我去寻找自己情绪失控的原因：琐碎事情多，而同事问我事情的解决方法，明明已经说过了三次了，如何去处理。再次发生类似的事情，还是再问上一次。这让我不怎么好的情绪就彻底爆发了，还好我不会针对每一个。
那时候，连我上司都找我谈话你最近情绪不是特别稳喔，不用他们找我谈话我自己也知道。长时间的情绪不稳，处理繁琐的工作，自己的额头一时间爆满了痘痘。看到自己满额头的痘痘，心情更烦躁了。
那段时间，我让自己少说话看会不会情绪好点。我只要不和经常问我问题的同事说话，情绪就稳稳没事，一旦他们再次问我又崩盘一次。这种情况持续了两个多月，最后我决定辞职。
我这种状态是没有办法好好上班，反而容易影响身边的同事心情。离职，是最好的方法。离职过后，我就回到自己的茶室。这几个月的时间里，我每天听书、练瑜伽、喝茶。心情平和,状态也恢复回来了。
我一直在想：当时的情绪为什么一直不稳呢？是环境？还是我自己的原因呢。直到此时此刻，我才知道是在自身问题上。此话怎讲，是因为我看得书不够多、见识的东西还不够多。
当你读书越来越多的时候，你才懂得即使世界对你有多么的不好，你也要好好对待每一个人。当你见识的东西越来越多的时候，觉得自己那时候真很不懂爱自己耶，对待别人的问题自己在一旁生闷气，一点都不值得你这样做。
简单来说：那段时间你的心情烦躁是拿别人的问题来惩罚问题，导致自己身体一连串发生警告了。
对待任何问题，你先不要着急烦躁起来，而要冷静处理先。这样一件事又好好的解决了，这不挺好的嘛。
修养不是一天修成，而靠长时间的为人处事积累而成。
温柔以待，是你最好的修养