关于选择母乳喂养

什么是婴儿最好的食物，以及食物供应系统？毫无疑问：母乳远胜于其他任何对手。以下是其中一部分原因：

1，母乳私人订制。为适应人类婴儿的需求，母乳最少含有100种成分，配方奶粉中均没有，并无法通过人工合成。与配方奶粉不同，母乳的成分处于不断变化之中，以满足婴儿成长的需求：早晨与下午不同，前奶与后奶不同；第一个月与第二个月不同，早产儿与足月儿不同；甚至味道也不断变化——取决于母亲吃什么（正如怀孕是羊水味道的变化一样）。你个人的奶水只为你们两人的宝贝。

2，易于吸收。母乳最适合新生儿的消化系统，其含有的蛋白质和脂肪，比牛乳配方奶粉更易消化，还包括一些独有的重要微量营养物质——对新生儿的照顾，最重要、最基本的就是：更好的营养。

3，更适应肠胃。母乳不仅易食、易消化、而且易排。母乳喂养的孩子更少患消化系统疾病（包括多屁和吐奶），而且很少便秘。虽然母乳会使便便更稀一点，但很少拉肚子。母乳降低消化病风险的原因，来自抑制有害菌生长、鼓励有益菌生长。你熟悉那些奶粉广告中，被大肆吹捧的特殊成分或益生菌吗？它们天然的存在于母乳中。

4，更安全。你可以放心，你的母乳总是完美的——不会变质、不会被污染、不会过期、不会被召回（汗）。

5，抗过敏。婴儿几乎不会对母乳过敏（尽管偶尔有婴儿对母亲吃的所吃东西的味道敏感）；而2%-3%的婴儿会对奶粉过敏。有研究表明：母乳喂养的婴儿患哮喘和湿疹的概率更小。

6，吃母乳的婴儿，便便不很臭。起码在婴儿排固型大便之前，母乳所得的便便不很臭。

7，抑制红屁股。带有微甜气味的便便不易导致红屁股。

8，吃母乳是防治感染的有效途径。婴儿在每顿不如众都获得适当剂量的抗体，使自身获得免疫力（有些儿科医生甚至称，母乳为人生的第一针疫苗）。总体上，母乳喂养的婴儿更少患感冒、耳炎、呼吸系统疾病、泌尿系统疾病，并且在生病后痊愈时间更短，并发症更少。母乳会增强婴儿对某些疾病的免疫反应。

9，母乳有助于保持婴儿未来体型。母乳会使婴儿不易变胖——这部分由于母乳喂养使婴儿自主控制自己的食量，婴儿能够在饱了以后自动停止吮吸，而奶粉喂养的婴儿会被迫在奶瓶喝完后才停下来。而且母乳中所含卡路里更合理——前奶是低卡的，用来解渴；高卡的后奶也在告诉孩子，这顿饭已接近尾声。研究证实，母乳这种控制肥胖的好处可以延续至成年。婴儿时期母乳喂养的少年更少肥胖，同时，肥胖概率也随喂养持续时间降低。另一潜在好处是，成年后母乳喂养的孩子，血压、血脂都会更低。

11，母乳有助于大脑发育。母乳会稍微提高婴儿的智商。这一影响至少可以持续至15岁，这不仅与母乳中富含DHA有关，也与婴儿与妈妈在喂养中建立的亲密关系有关。

12，母乳给婴儿提供更多的吸吮满足感。母乳需要更长的时间吸吮，可以给孩子更多的吸吮满足感。而且，母乳喂养的宝贝可以在乳房洗空后继续吸吮，而奶瓶则无法这么用。

13，母乳帮助孩子锻炼口部肌肉。妈妈的乳头和婴儿的嘴是绝配，可以锻炼婴儿的下巴，牙龈，颚部，使婴儿的口腔以及牙齿发育的更好，并减少龋齿发生的概率。

母乳喂养对母亲的好处

1，方便。母乳是最方便的食物——总是有货，总已备好，总有合适的温度。像快餐一样，不会找不到配料，不需要冲奶和洗奶瓶。不需要加热，不管你在哪里，都可以很方便的即时喂养。

2，免费的原料和配送。这样好的食物还是免费的。使用奶粉则涉及一系列费用（奶粉、奶瓶、奶嘴、清洁用具）。母乳喂养不产生浪费，一次吃不完的下次再吃也是新鲜的。

3，加速产后恢复。母乳喂养对刚生完孩子的母亲是最自然的事情，就像是对这一次运气和分娩过程的总结。它有利于子宫恢复从前的尺寸，从而降低恶露的流量，减少失血。并且每天增加的500卡热量支出，也有利于你更快恢复产前体型——有些脂肪本来就是为产奶而储备的，现在是消灭他们的时候了。

4，一些避孕效果。虽然不够确实，但卵巢功能会被哺乳压制几个月。所以母乳喂养会给你家庭计划方面的一些好处，也对恢复月经周期提供帮助。但这绝不是说你可以不用避孕，除非你本来就打算连续怀孕。因为排卵会静悄悄的发生，你没办法知道这种避孕方法会在何时失效。

5，健康方面你的好处。母乳的母亲患泌尿系统疾病、卵巢疾病、乳腺癌的概率都会有所下降。患风湿类风湿关节炎的概率也会降低。骨质疏松症的概率也会下降。

6，休息的机会。喂养孩子很耗费时间。喂孩子的同时，你将不得不坐下或躺下，得到规律的休息。

7，夜间喂养会更轻松一些。宝宝会在半夜两点饿吗？当然会！如果ta吃母乳，你能更快满足ta，也少一些打扰。

8，有利于统筹时间。最初，你可能需要两只手来喂养，但随着你和婴儿各自变得熟练，你可以一边喂奶一边吃饭，或一边和你大一点的孩子玩。

9，建立亲密的亲子关系。母乳喂养中最大的好处是可以增进你和你的小家伙之间的关系。这是皮肤接触，目光接触，逗哄，学话的好机会。当然，奶瓶喂养的妈妈（包括爸爸）也可以一样与孩子交流感情，但无疑需要更多专注上的努力。

何时不能或不该母乳喂养

一些妈妈无法选择母乳喂养，也许由于自身健康原因（肾脏疾病，或服用影响哺乳的药物）、婴儿健康原因（代谢紊乱、乳糖不耐、唇腭裂），或乳腺不足（顺便说一下，这与乳房尺寸毫无关系），或乳头神经遭损害(手术或受伤引起），或荷尔蒙失调。

有时候，对无法母乳喂养的情况也有权益之计。例如，唇腭裂的患儿可以通过特制的辅助装置吸奶或喂服单独存放的母乳。服药的妈妈可以调整处方，无法纯母乳喂养的妈妈（由于荷尔蒙失调或手术后遗症）也有办法使泌乳水平上升至值得母乳喂养的水平——即使奶粉补充不可缺少。但如果你不能（或不愿）哺乳，不要担心，不要内疚，不要感到压力，不要遗憾，合适的配方奶粉也可以使婴儿健康成长。

有关母乳喂养的不实传言

传言1：小乳房或平乳头无法哺乳。

现实：任何形状，尺寸，情况的乳头都可以哺乳。

传言2:哺乳很麻烦。

现实：当你适应哺乳，他会越来越轻松。乳房，与奶瓶不同，不需要准备。你不用特别记忆出门需要携带什么，不用担心奶瓶中的奶会在阳光下变质。

传言3：哺乳会影响你的行动。

现实：哺乳确实需要你和婴儿同时同地。但使用存放的母乳或奶粉也可以为你提供所需的自由——不管你是否需要工作或上学，或想要休息一下，看一场电影或吃一顿晚餐。当需要带着婴儿出门时，你不用担心下一顿饭该如何解决。

传言4：哺乳会毁了你的乳房。

现实：害怕哺乳会使乳房干瘪？其实导致乳房变化的不是哺乳，而是怀孕本身。在孕期，你的乳房已经开始准备哺乳，即使你停止哺乳，这些变化也不会消失。孕期超重，遗传因素，年龄，缺少支撑，都会使乳房下垂。而哺乳并不是原因之一。

传言5：第一次没奶，这次也没奶。

现实：正好相反，若你第一胎哺乳不顺利，那么你以后更可能产更多的乳汁。

传言6：爸爸不会哺乳，所以他无法和婴儿建立亲密关系。

现实：虽然不能哺乳，但爸爸可以做其他任何事：洗澡，换尿布，抱娃，穿衣，喂辅食，无数机会等着爸爸。

传言7：我得保护乳头好使其不在哺乳中受伤。

现实：女人的乳头为哺乳而设计，除极少数情况外，它完全可以胜任这项工作，不需要任何（是的，任何）准备。

奶粉喂养

尽管事实一边倒的偏向母乳喂养，但奶粉喂养也有其优势。至少在某些时候：

1，更低频率的喂奶。以牛乳为基础的配方奶粉消化起来更慢。在胃中形成更大的奶块，停留时间也更长。这使婴儿感到饱的时间更长，使喂奶间隔在新生儿时期也可以拉长到3-4个小时，这样长的间隔对妈妈来说简直难以想象。母乳喂养的频率更高，目的是为了持续刺激乳房产奶，不过这样的确更耗费精力，尤其是在夜里睡觉时。

2，易于记录婴儿食量。每顿饭吃了多少？奶瓶会告诉你，乳房不会。这样父母就不用过分但系婴儿吃的过多或过少。而潜在的不足之处则是即使在婴儿吃饱后，奶瓶中的最后一些奶也会被喝掉——并不比前面喝掉的奶更费劲。

3，更多自由。奶粉喂养的妈妈白天可以工作、见朋友、出差，外出度周末，而不用担心孩子下顿饭。当然，这些好处对使用吸奶器或者补充喂养奶粉的妈妈来说也是具备的。

4，更多休息。新妈妈都很辛苦，很疲惫。使用奶瓶的妈妈可以将喂养的任务交给爸爸或者别的安全臂弯。尽管母乳更方便，但若是每天半夜三点都要起床，也可以让人无法忍受。

5，更多爸爸时间。爸爸无法喂奶，但用上奶瓶的话，可就不是这么回事了。

6，更时尚。母乳喂养的，妈妈将功能放在了形式之上——对待乳房需要更小心，对连衣裙只好说再见，但奶瓶喂养的妈妈就不会。

7，更多避孕选择。不喂母乳的妈妈可以选用急速控制类避孕药。不过母乳喂养的妈妈也可以使用仅含黄体即使的避孕药。

8，更多的饮食选择。虽然哺乳期的忌口不像怀孕时般严格（寿司店再次对你开张，也不用担心汉堡里加了什么），但不喂母乳的妈妈选择无疑跟多。他可以多喝几杯咖啡。恣意吃蒜（个别婴儿会对母乳中的异常气味产生排斥），吃药也不用担心影响婴儿。

9，更少尴尬。越来越多的州在法律中都规定了保护母乳喂养的条款，但公众在对待公共场合的哺乳时还是不够礼貌，奶粉喂养的妈妈则不用宽衣解扣，不必重新穿衣。

你的感觉

也许你认同母乳喂养的好处，但恼人的疑惑还是使你不敢这么做。以下是一些常见的有关母乳喂养的负面情绪。

1，这不切实际。虽然你决定试试，但你仍然害怕无法适应紧张的工作节奏。许多妈妈体会到，即使需要很快返回工作岗位，她们也没有被迫放弃哺乳。你值得尝试一下，无论几周，几个月或几年，无论纯母乳或混合喂养，母乳都会孩子有好处。多用点心（好吧，也许是多用很多）在平衡工作和哺乳上。你可以发现它并没有你想象中难。

2，我不会喜欢的。当你想象你喂养婴儿的场景时，也许觉得很难接受。不过在放弃之前，想想这个建议：试试看，也许你会喜欢，甚至爱上它。如果在3到6周后（这是妈妈和婴儿之间建立良好节奏的大概时间），你可以放弃了，你已经给了宝贝一个好的开始，没有坏处，只有好处。特别是你体内的抗体给了孩子免疫系统很多帮助，尤其是坚持了六周的妈妈。每一顿都算数，不管你是不是无法坚持更久。

3，爸爸不同意。研究证实，若爸爸支持哺乳，妈妈更容易坚持下去。那么如何说服爸爸——无论是因为没有存在感，还是因为不愿和别人分享你的身体，试试用事实打动他——毕竟事实很有说服力。

如果你决定了哺乳，不管何种事实，何种感觉，何种情境使你作此决定，不管你决定哺乳多久，你可以会发现这种经历汇报颇丰。不论感情和健康方面的好处，你将发现这是最简单，最方便的方法。毫无疑问，至少是在最初的手忙脚乱之后。但若你决定不哺乳，或不能哺乳，或只能哺很短的时间，请不必纠结，不必后悔，不必内疚，若你的决定使自己难受，那么它对你的宝贝也不会有好处——包括哺乳。你可以用奶瓶给宝宝同样多的呵护和亲密。事实上，有爱的奶瓶，比有所保留或有压力的乳房来的更好。