今天是媳妇走的第四天晚上，也是我坚持锻炼的第三天，势必要在媳妇回归之前减掉20斤，想想一身匀称的腱子肉心里就美滋滋。
每天锻炼时间：
21：00 --- 22：00
锻炼内容：
A.平板支撑 2 组 -- 1分10秒
B.仰卧起坐 2 组 -- 20个
C.扶耳高抬腿 2 组 -- 25个
D.郑多燕减肥操 10分钟
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秒针计时如下：
2019-03-08坚持锻炼第三天--你若盛开，蝴蝶自来晚餐如下：
2019-03-08坚持锻炼第三天--你若盛开，蝴蝶自来请路过的诸位给予指点，如何快速健康的瘦身！