#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～温丽娟
20170825 D38
【觉察日记】
前天晚上，发现儿子尿床了，我帮他脱了裤子，又叫他起来铺好毯子才又睡。
躺下后，发觉自己刚才跟儿子说话的语气竟然那么得不耐烦、有点凶，没有妈妈的温柔。尿床不是他故意的，作为妈妈我有什么不可以包容的呢？再细想想，跟儿子说话的语气总是那么不好，大脑盖子很容易打开。
以后要时时觉察，对儿子说话的语气！真正从内心去理解他、爱他！
昨天起床晚了，白天竟然没有时间去写觉察，上面的内容是昨天要写的内容。
对于今天对昨天的觉察是：
昨天下午弟媳要带我们去中卫的金沙岛玩，一行九人，开的是七座的商务车。四个大人五个孩子。除了我们自己家人，还有弟媳的表妹及她的两个女儿。整个过程从买门票、买雨衣（三个孩子的两个成人的）、到最后吃饭，中间买观光车的费用是我出的，所有的费用都是我弟媳出了，当然车也是她开的。回来的路上，我想着这些费用，弟媳的表妹没出一分钱，有点不舒服，再想想，这是人家两姐妹间的事，我不舒服是我的问题。这样想想也就没什么感觉了，平静。
为自己这样的觉察而高兴。
【幸福3朵玫瑰】
昨天2朵玫瑰已采摘
今日3朵玫瑰
觉察、打卡
陪儿子读书
做平台
【幸福实修30天目标】
1、每天早上5点起床；
2、每天冥想一次
3、每天陪伴儿子阅读
奖励：蓝牙耳机
【幸福金句】
#幸福实修# D38
冲突，很多时候，是因为对方做了什么说了什么，让我们陷入情绪。而当我们懂得觉察，懂得在每个一言一行中去看见更多真相：觉察我们的起心动念，觉察情绪带给我们怎样的提示，觉察我们有哪些局限性信念，觉察我们有没有在自己的身份上做事情，有没有清晰关系中的界线在哪里？觉察我们共同的价值观是什么？觉察自己真正想要的是什么？这时候，冲突带来的就是价值，而不是阻碍。