快快没时间解释了，上车上车上车
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞【目录】
一.脸部：方法+建议
1.眉毛 2.眼睛 3.鼻子 4.嘴唇 5.脸型 6.下巴
二.身材：方法+建议（陆续更，这条有点多）
1.瘦身 2.长高 3.瘦腰 4.马甲 5.瘦腿 6.瘦背 7.瘦臀
三.搭配：
1.鞋子 2.衣服 3.裤子 4.包包 5.各种风格 6.帽子 7.饰品（这条没有标准，看个人审美，不定更）
（注明，只科普各类搭配风格提高我们的审美，没有链接）
四.发型：推荐+建议
1.短发 2.中长发 3.长发 4.发色 5.卷发
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞【脸部 眉毛】
一.眉型决定脸型
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞眉毛它还可以决定你的气质
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞平眉的化法
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞【脸部 眉毛】
一.浓眉方法之生姜汁：
步骤1：找一个可随身携带的小瓶子 那种小药品最好了 洗干净
步骤2：找一个打蒜泥的那种搪瓷或者瓦罐材质的钵 有小棒槌那种 切几片厚点的大概5-7毫米厚的生姜片 选新鲜汁多的 放在钵里 用所带的小棒槌敲砸捣碎 一直不停的捣 捣烂捣碎为止
步骤3 ：随着姜汁渗出 把姜渣碾到钵壁上 用手指碾一碾 把附着在壁上的姜渣汁全部挤压出来 然后姜汁留下来就到了中间
步骤4 ：把姜渣拿出来 用手在捏一捏 最后的汁留到钵里， 最后丢弃已榨干汁液的姜渣
步骤 5：找一支棉签来 搅一下钵里黄黄的姜汁 下边有沉淀一层更浓厚的 棉签搅一下 然后姜汁倒出 倒进事先准备好的小瓶里
步骤6： 每天洗漱后一次 晚上回家临睡前洗漱后一次
PS：想要一字眉的直直一笔来涂 其他眉型请自行勾画
白天出门前擦完的话 待起晾干 然后用清水洗净眉毛一带
二.橄榄油涂眉毛也会变浓的
PS：哪些涂几天就抱怨看不出效果的，你放弃吧。改变是需要时间的，就如你的头发生长
【脸部 眼睛】
缺点分析：
1.眼睛可以不是很大，但是最好要有双眼皮儿
（双眼皮显的眼睛大，给人舒服的感觉！单眼皮显得人严厉没精神！）
2.眼皮没有浮肿，不然看上去眼睛一带都肿肿的
（眼皮浮肿就是眉毛和眼睛间距比较大！厚厚的，说通俗一点就是眼皮厚）
3.睫毛要长，浓密
（电眼电眼- -）
4.内眼角外眼角是否开扩
（为什么要扩眼角呢？因为开上去有神韵。）
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞【脸部 眼睛】
双眼皮：
步骤①：每天早上起床，内眼角向箭头方向拉外眼角向外眼角方向拉（50次左右）
步骤②：步骤①做了几天后就会有点内双了，那么这个时候就用发卡或者毛衣针刮那条痕（先拉后刮）
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞步骤2详解：你没事儿的时候就拿一个不太尖利的东西，比如粗一些的毛衣针（麻麻打毛衣的哪个东西）
闭上眼在眼皮那条痕位置上压着划一划，同时轻轻睁开眼，眼皮就会依着你划的这条线皱起来。
时间久了，就自然皱了，成双眼皮了。
2.眼皮浮肿
什么是所谓的眼皮浮肿呢？
仔细看下图，1图眼睛和眉毛之间，是不是间距比较大，看上去肿肿的。
而2图则有一种很清晰的感觉
这就是我们常说的眼皮浮肿！
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞【脸部 眼睛】
眼皮浮肿的改变方法：眼保健操第四节，见效比较慢
想要速度的你可以去抽月旨
3.睫毛：
①.之前眉毛说到的生姜，晚上你涂眉毛的时候就顺便把睫毛涂了（小心别沾到眼睛里了，很辣的）
②.维生素E，用牙签刺破，挤到棉签上涂抹，晚上涂是最好的
【眼睛扩眼角】
扩眼角方法：PS：按摩时主要是再双眼皮的线处按摩，不知道内眼角和外眼角在哪里的可以看看前面，有图的
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞【脸部 鼻子】
三.鼻子
一般分为几种缺陷：1.山根矮2.鼻梁矮3.鼻头大
【脸部 鼻子 山根】
鼻梁可以不是很挺，但至少山挺要有凸出来的感觉
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞【脸部 鼻子 山根】
方法：
1.红色圈的那个地方 经常揉 然后挤 两个手 我用的是大拇指来的要坚持 会让山根变高 也可以塑形
（有些妹子红色圈哪里的肉特别多，就应该多挤挤）
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 2.山根的两侧 向中间推 注意是推喔 也就是用食指向中间挤 不要捏 因为一般鼻梁低的山根都比较低是捏不起来的 慢慢推着就会发现山根明显凸出了一些 可以摸到了
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞3.黑色线的部位 也就是鼻梁两边 经常推挤 这个日常做很多事的时候都可以的
比如看书的时候 可以用一个手来推 上课的时候 坐车的时候 都可以
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞【脸部 鼻子 鼻梁】
鼻梁两边对称的点 向上向中间捏（捏不起来就推）
PS：注意别碰到鼻翼了
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 瘦鼻头：早上晚上洗脸的时候 顺着鼻梁的两边 红色线的地方 食指或中指就这样上下移动 鼻翼会小PS:向下的时候可以重一点，向上的时候必须轻轻划上去。按摩到迎香穴的时候停留按摩5秒左右 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 如果没有漂亮的鼻子，你们感受下！！！！！
我就一个愿望，愿每个看着的妹子鼻子都能变挺鼻头都能变小 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞
【脸部 瘦脸】
9个动作，每个动作20次每天做2-4组
动作要求标准，保存到手机里认真看上几遍然后再试着做一做
（按摩的时候需涂上起润滑作用的东西，大宝、乳液、芦荟胶、水
等等只要能起润滑作用的东西都行）
【脸部 下巴】
按图做，会让你的下巴更紧致更有轮廓感
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 【9个动作助你改善小腿腿型】“肌肉腿”已经成为好多女生怕健身的最大原因，首先肌肉没有这么容易长在腿上，“小腿硬”是因为僵硬的脂肪和肌肉混合造成的，可以通过减脂、按摩与肌肉锻炼来增加肌肉强度、改善肌肉线条，每个动作20-25次，循环2组
【身材 腹肌】
腹肌撕裂者黄金精华版，9个动作练出神话般的腹肌
全球最强腹肌锻炼法——“腹肌撕裂者”的高浓缩精华版，特别适合女性和普通健身人士来练习。
9个动作，110次刺激，全面练到腹直肌、腹斜肌、腹横肌，练出美腿、翘臀、人鱼线！
【送碗鸡汤给你们喝】
别人在熬夜的时候，你在睡觉，别人已经起床，你还在挣扎再多睡几分钟。
你有很多想法，但脑袋热了就过了，别人却一件事坚持到底。
你连一本书都要看很久，该工作的时候就刷起手机，肯定也不能早晨起来背单词，晚上加班到深夜 。
很多时候不是你平凡，碌碌无为，而是你没有别人付出得多 。
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 由小女人渐长成大女人，那是因为无奈；由大女人回归回小女人，那是因为幸福你们属于那种
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 【悄悄变瘦变漂亮的小妙招】1.经常捏鼻子，鼻子会高
2.每天早上用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，
从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中持久后会变成双眼皮
原本有双眼皮的会加深（对于眼皮浮肿的小仙女不适用）
3.指甲经常捏，从两边捏.会变成漂亮的椭圆形
4.洗澡的时候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，时间久了耳朵很白亮非常干净
5.用醋洗手，然后将手指一个一个网外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩，毕竟手是女人的第二张脸
【韩风发型参考】
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 【发型】长卷发女生发型参考 你喜欢哪一款？ 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞
【韩风随性穿搭】
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞【气质有感的街头搭】
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 化妆小窍门，欢迎大家补充1.底妆化完喷一下喷雾 看起来皮肤好到哭
2.鼻翼用暗一号的粉底液
3.脸颊用深一个色号的粉饼
4.用阴影顺着发际线扫下来 脸小一圈
5把眉毛画长一点，脸显得小很多
6.用滋润度高的口红做腮红比较自然
7.内双的眼睛用眼线笔只画眼尾用棉签晕开拉长眼尾棒棒哒
8.遇到特别难推开的底妆 加点润肤露进去
9.用珠光眼线笔画卧蚕眼睛会变大很多，但别画的太夸张
10.刷睫毛的时候用纸巾先把睫毛刷吸一下 尽量多吸几遍 然后再刷 刷出来的睫毛超自然
【瘦脸操】
大饼脸？双下巴？一套瘦脸操及最快四种瘦脸的方法，没事在家赶紧动起来吧!为了小锥子脸拼了
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞【瘦腿】
1、上下蹲起100下，每天早晚各一次，可以减很多地方哦~尤其瘦小腿特别明显！前提是保持均匀呼吸
2、做马步状然后抖动大腿，能坚持2分钟的话,效果非常明显，我知道很难- -
3、每天泡脚然后从下到上按摩,这样可以促进血液循环,还可以美容；
4、每天早上拍大腿2侧各100下。
科普一下，这些护肤常识要知道
【错误1】
面膜天天敷
面膜是皮肤的大餐，再营养都不能天天敷，否者会导致‘’消化不良‘’
一周2次足够
【错误2】敷脸钱都要去一下角质
去角质可以促进皮肤新陈代谢，但过于频繁就会破坏肌肤天然屏障。
不一定非要去角质，角质层的代谢周期为28天，去角质一个月2次最好
敏感肌肤一个月1次就够了。
【错误3】皮肤干燥赶紧用补水面膜
皮肤处于缺水处于极度干燥的状态时，不宜立刻敷面膜，否者会刺激皮肤，甚至造成敏感
敷前确保皮肤湿润，湿润的皮肤能够吸收更多的水分和营养。
干性肌肤可以先喷点保湿水，待毛孔会张开时，肌肤更能吸收面膜里的精华
【错误4】剩余的精华液都涂在面膜上
为了把精华液用完，不断的往面膜上涂，无形中延长了敷脸的时间，反而会导致肌肤失水
如果实在舍不得里面的精华液，可用到颈部或身体其他部位也不错
【新手学化妆 】
可以考虑入的平价性价比炒鸡高的彩妆单品
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 【内调】这几样东西女人喝了皮肤嫩得挤出水来！
准备食材和方法都再下面
颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 瘦胯！胯宽显得屁股大大，想让胯变窄，看这里！ 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞 颜值飙升没那么容易 老司机带你飞先这样。。。