在分析问题与解决问题的过程中，情绪化的东西往往占据主导。在评判一件事该做还是不该做时，也常常是感性打败理性。
如果我们用价值导向思维来评判是非对错，长久坚持下来，一切都会变得仅仅有条，效率也会高很多。
使用SWOT分析法，可以帮助我们理性的做出判断与决策。
一.理论部分
S （strengths）是优势、W （weaknesses）是劣势，O （opportunities）是机会、T （threats）是威胁。从整体上看，SWOT可以分为两部分：第一部分为SW，主要用来分析内部条件；第二部分为OT，主要用来分析外部条件。
分析模型：
1.优势与劣势分析（SW）
2.机会与威胁分析（OT）
利用这种方法可以从中找出对自己有利的、值得发扬的因素，以及对自己不利的、要避开的东西，发现存在的问题，找出解决办法，并明确以后的发展方向。
二.应用
分析环境因素
分析出各种环境因素，即外部环境因素和内部能力因素。外部环境因素包括机会因素和威胁因素，属于客观因素。内部环境因素包括优势因素和弱点因素，属主动因素。
将调查得出的各种因素根据轻重缓急或影响程度等排序方式，构造SWOT矩阵。
SWOT方法的优点在于考虑问题全面，是一种系统思维，而且可以把对问题的“诊断”和“开处方”紧密结合在一起，条理清楚，便于检验。
三.举例说明
#我想买只小铝锅，需要赶半小时的地铁去宜家买吗？#
#我想买只小铝锅，需要赶半小时的地铁去宜家买吗？#这是针对去宜家买小奶锅这件事的，应用SWOT方法的分析。