早上起来感到身体难有的疲惫，好像经过整整的一夜，并没有消减昨日的忙累和补充好能量，同时生理痛也开始出现纠缠。
突然一个念头闪过：前段时间怎么没有这么感觉，今日为什么出现？于是我在房间里走来走去，仔细思索这段时间生活和工作的情景，想从片段中找到源头。
我试着和身体连接，和它对话：亲爱的我的身体，请你告诉我，为何会让你这样不舒服，哪里出现的错误在搅扰你。
我的眼前出现一幅情景，这个情景是上星期我接到项目任务时出现的在头脑里的片段：忙碌，匆忙的转成在项目中的画面。原来是在我接到项目时，因为想把它做好，想通过这次项目和自己个人规划链接，达成“垂直进步”的个人规划，大脑就在那一瞬间向身体发出了指令“匆忙、紧张”。
看清这组片段后，我开始安抚自己的身体：请原谅我，我的身体。好吧，从现在开始你可以慢下来了。这次的项目我们用“玩”的方式来完成。慢慢放松，相信我，我们一起回到“慢节奏”。
身体真的听到了我的声音，慢慢放松下来，疲惫感和生理痛开始消失，一天的工作居然真的在“慢节奏”的状态中稳步的按计划完成，心情更是难得的愉悦。
身体最会告诉我们，自己当下的状态是如何，时刻关注它，并与之进行对话，和谐的相处，听从它的指引及时调整自己的频率再出发。
与身体对话，竟是如此的神奇，像一次次美妙的经历。