R 阅读原文片段原文片段：灵感
I 复述
What
当一个人写作技术比较成熟的时候，最关心的就不是“怎么写”，而是“写什么”。要想保持高频率的更新，就需要有大量的想法做后盾。这些想法不仅要情理之中，最好还必须在读者的意料之外。所以，核心是获得源源不断的灵感。
Why
我们的潜意识功能非常强大，但困难在于我们很难直接控制它们，只能和它们通过间接的互动来利用它们。这非常像钢琴这个乐器，我们并不是用手指去拨动琴弦，而是通过琴键来控制音锤来击打琴弦创作优美的音乐。所以，片段中的例子里亚当斯把生理上的流程完全固定从而给潜意识更大的自由去控制身体反应。
How
清空整个大脑，然后开始接受新的信息。不用听从大脑的判断，取而代之听从身体的判断。观察自己的身体反应：是不是不由自主地笑了？肾上腺素激增？产生了强烈的情感波动？如果有，就说明看到的是个好素材。
A1 描述自己的相关经验
场景一：
坐在公交车上会时不时看到公益宣传片，最近看到的是一则“平凡的日子里感谢不平凡的自己”。片子里的人物都在自己的领域和岗位上拼搏挣扎着，但是都没有放弃奋斗，所以最后的进步才显得那般闪耀。
我想如果是这样一个主题设定让我当导演去拍，可能最佳的方式就是让自己的身体反应来评判人物角色的选择是否有充分的张力可以引起观众的共情，从而高水平的将主题精神表达出来。
我觉得这部公益片很成功，因为每次看心头总是涌起感动，眼眶总是有些湿润。
场景二：
相信大部分的女生在逛商场或者网络购物的时候都会有这样的体验：感觉某件衣服在召唤自己；看到某个包包上写着自己的名字……
这些反应实际上都是潜意识层面的审美力在快速构建应用场景的画面。通过栩栩如生的画面幻想激活生理上的感受。从某种意义上来说，买衣服的确应该追随自己的感觉。
A2 以后我怎么应用
1. 深化冥想
不断拓展自己和潜意识对话的渠道，其中一个非常有效的方式就是冥想。在冥想的过程中，大脑渐渐清空，让身体伴随气息放松，在这种状态下就打开了潜意识之门，让自己的主观感知意识可以回望已发生行为在潜意识层面的反馈。
比如，和同事发生了矛盾，作为个体可能会认为自己处理的很正义。然而在冥想的过程中，就会抽离掉个人的情绪和自尊，以更客观的角度去俯瞰整个事件的每一个环节。从而吸取教训，在未来能更好的应对类似的情况。
2. 进度遇到困难时问问自己的初心
嘴巴很倔强，但身体很诚实。我们在启动一件事情后伴随着时间的流逝，如果战线比较长，则烂尾的概率就会指数倍的提升。每每想要暂停的时候都应该回问自己的初心，让身体再次体会那些当初决定要做这件事的反应，给自己的大脑一次新的充电。