一，生活
这周没呆在家，跑了几个地方，生活也不太有规律。老家的气候早晚温差比较大，没注意保暖，导致感冒咳嗽得厉害，嗓子哑了两天，看来一时半会好不了。
昨天早上出门时，看到久违的酸汤鱼粉，忍不住吃了一碗。蘸水很辣，吃完后咳得更厉害了，嗓子像要冒烟似的。看吧，管不住嘴，就要吃些苦头。
刚回老家的前两天，想的事情有点多，有两晚睡眠不太好，锻炼的事也忘了。
二，学习
出门时，带了一本《腰椎间盘突出症》、两本《读者》。
每天的阅读时间十分钟左右，大部分时间都在外面跑，要不就是和家人朋友聊天。
优点：
① 说话时会稍作思考，语速放缓。
② 情绪波动不大，在自己能掌控的范围内。
不足：
① 生病时怕麻烦不愿吃药，一拖再拖，结果造成更大的麻烦；感冒咳嗽时不能吃辣，还明知故犯，自控力较差。
② 出门时一共带了一本书和两本杂志，以为可以看完，结果一本都没看完，反倒是背来背去的增加不少麻烦。
改进：
① 生病了及时治疗，别嫌麻烦，有时小毛病会拖出大问题。那时要花更多的时间和金钱。