情绪自主才能人生自主！如果你情绪无法自主，你的人生也不可能自主！
日常生活中，我们不可避免会遇到负面情绪。产生负面情绪时，不同的人有不同的反应。
有些人一遇到负面情绪，就抗拒，然后陷入负能量的漩涡，久久无法自拔。
有些人虽然会在负面情绪中留一阵子，但是很快就能够走出来，重回正轨。
有些人一遇到负面情绪，就马上警觉，然后有意识调和能量，自主走出来。
负面情绪其实对我们的伤害是很大的，只是很少人意识到，所以也很少人会重视负面情绪的管理。
负面情绪的产生，其实就是体内多股能量对撞，就像身体内有多股势力在战争，对身体进行破坏，所以常常陷入负面情绪的人，健康水平通常都好不到那里去。
负面情绪会让我们死死的陷入负能量的漩涡，让我们无法正常的掌控自己，此时的行动，往往会导致不好的后果。比如会让关系恶化，让决策失误，让金钱受损。
负面情绪让我们浪费掉最宝贵的时间，时间是一去不复返的，本该用来创造想要人生的，却被负面情绪给占据了。对人生没有贡献的同时，反而破坏我们的人生体验。
负面情绪让我们身体受损，让我们无法教育好孩子，无法经营美满婚姻，造成金钱上的损失，事业的失败。因此，我们需要对其十分重视，一定要妥善处理！
大部分人都忙着重复无效的昨天，以致于无瑕活出更好的明天接下来，锦明老师分享一个如何正确处理负面情绪的经验。希望对你更好的经营人生，有所帮助。
是人都会出现负面情绪，我也不例外。不过经过修炼，现在我面对负面情绪的时候，基本上都能够从容应对，让负面情绪对我的影响降低到最低点。
我是怎样做到的呢？下面我就分享一个最近发生的实例。
那天我又激活了旧故事，心情一下子掉了好几个刻度，陷入能量对撞中。庆幸很快就自我觉察了，然后马上进行有意识的调和能量。
首先，我拿出阿拉丁实体书，挑自己比较共振的章节来读，很快的，我的意识焦点就转移到书中高能量的智慧。在读的过程中，感觉就开始慢慢变好了。
这个是打断能量对撞死循环的很好的方式，因为当你把注意力投射到读书的时候，意识焦点就不可避免的从抗拒现状转移过来。停止了想自己不要的，不好的感觉就得以打断。
然后在读书的过程中，书中的智慧再一次提醒自己，不要抗拒现状。因为你抗拒的将会持续，你放任的将会消失。
通过读阿拉丁来打断对现状的抗拒，能量已经开始提升了。再来面对问题时，抗拒感已经减轻很多了。
接下来，我就开始进行舒缓之想。这个在阿拉丁里也有教，舒缓之想是很重要的基本功练习，用好了，能够帮助你用很短的时间调和能量，满血复活。这个基本功练习我常常在做，帮助我稳定磁场，减少能量损耗。
我做舒缓之想的时候，感觉会越来越好，有时候练着练着，不知不觉就去到喜悦的刻度，感觉很开心。这个就是紫雨老师说过的，舒缓之想一直上去就是好感金字塔了！（好感金字塔是阿拉丁里教的另一个练习）
当我能量提升之后，常常发生一些有趣的事情。比如练习之后，之前困扰的问题，竟然找到了解决方案。有时候脑海突然冒出一个灵感，想到一个很好的策略。这个时候往往是最兴奋的。
通过练习，不但免受负面情绪的影响，心情越来越好，而且引发灵感，吸引问题的解决。这些也是我学习了阿拉丁之后才发生的！
从崩溃的刻度，有意识的在很短的时间恢复过来，让自己重新回复能量满满的状态，这样的事情，也只有我们这些学习阿拉丁的人才会有！
一般人，出现负面情绪后，往往就陷入能量对撞中，久久无法自拔。即便有时候会主动让自己走出来，但是问题没有得到解决，第二天还要走昨天的死循环。
学习了舒缓之想的人，就懂得在感觉不好的时候，及时觉察，及时打断，及时舒缓，慢慢从负面情绪的漩涡调上来，让自己处在创造的频率，自主创造想要的实相。
虽然同样会有崩溃，但是接下来你走的流程跟别人是完全不同的，可谓天壤之别！
别人还在崩溃时，你已经开始觉察了！
别人还在崩溃时，你已经开始打断了！
别人还在崩溃时，你已经开始舒缓了！
别人还在被负面情绪包裹时，你已经跳出现状，开始自主创造了！
别人把大部分的时间心力花在抗拒现状时，你却能把大部分时间用在自我提升，自主创造！
人与人之间的差别，就在于过程。过程你是在死循环中挣扎，还是在大道上高速前行呢？
所以，为什么锦明老师常常建议家长都应该要学习阿拉丁，就是希望他们能够少受到负面情绪的影响，把宝贵的人生花在把孩子教养好，把家庭经营好，把事业发展好。
如果你跟上述的内容共振，也想要像锦明老师一样，在负面情绪来临时及时觉察、及时舒缓，及时满血复活，把宝贵的时间心力用在创造，而不是损耗，建议你购买阿拉丁实体书学习。
阿拉丁的全名是：《吸引定律的秘密～让你心想 事成的阿拉丁神灯》
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