患者，中度躁郁。
被告知得病之后 ，阅读了些相关书籍《an unquiet mind》《如何战胜抑郁症》《九型人格》和许多资料。
第一本书作者是一个患躁郁症的精神科医生，描述了自己的人生经历与所思所想和对躁郁症的理解。她许多经历感受和我很像，有人生借鉴意义。文笔流畅优美（不知翻译如何），迎面而来的真挚热烈。我尤其喜欢“Missing Saturn”这章。
“But if you have had stars at your feet and the rings of planets through your hands, are used to sleeping only four or five hours a night and now sleep eight, are used to staying up all night for days and weeks in a row and now cannot, it is a very real adjustment to blend into a three-piece-suit schedule, which, while comfortable to many, is new, restrictive, seemingly less productive, and maddeningly less intoxicating.”
“When I am my present “normal” self, I am far removed from when I have been my liveliest, most productive, most intense, most outgoing and effervescent. In short, for myself, I am a hard act to follow.
And I miss Saturn very much.”
Sure, I miss Saturn very much.可以这么说，可以说我贪恋躁狂。
“So why would I want anything to do with this illness? Because I honestly believe that as a result of it I have felt more things, more deeply……”躁狂期我富有生命力，人生于世间什么比生命力更重要呢？我引入个概念“生命力”。生命力=生命时间*单位时间内的生命质量。我觉得呀，生命力为人之根本，死说白了就是生命力耗尽了。很多老人信奉邪门中医求不老，我可不以为然（大约我年轻），极少量生命质量的苟延不比痛痛快快挥洒生命力去死。生命力美丽且可贵，赋予了生命的意义。崔健歌词有曰，石头固然坚硬，但鸡蛋才是生命。
我想挥洒我的生命力，预支、燃烧我的生命。这本书好是好，但角度单一、没有深刻自我反思，多看无益。我不能，我不能过度预支。躁狂期之后总伴随长时间的抑郁期，我什么也不想做，一整天一整天地睡。自然是浅度睡眠，我不再梦爱丽丝梦游般的仙境，而是与初中小学同学间那些无聊但或许已深深烙印心上的琐事。我害怕，我怕在人生阅历较少时大方向再出现偏差，把那大把大把的生命力引向深渊。
《如何战胜抑郁症》主体是访谈形式，直接的递出战胜抑郁症的经验。嗨，即使是著名人物的意见同网上的那些资料相仿，无非是运动、交流、冥想、吃药。第三本《九型人格》不是什么正经心理学书，也不属于科学。但我觉得这本书的意义不在后面进行的人格分类，而是讲述九型人格并不科学但了解有益的理论基础。初始无牵无挂无欲无求降于世间，由于不熟悉人间处于弱势群体，为了保护自己为心理设置了些防御机制，便是性格。在此后的日子里性格会局限你的认知、与本我之前产生碰撞，使你痛苦不已却浑然不知。如今你已了解人间，“Be yourself former with the memory and comprehension you have now”。
唉，如今呢在恢复期，我对之后的打算是克制自己一部分对躁狂的贪，每次适可而止方能持之以恒。多运动，运动时放空（所谓冥想），多表达交流。希望人们对抑郁症理解，就是脑子里一化学物质多点。人小不小资、有没有危险，得看责任心、头脑里的理智和心中的爱，不要看有没有这病。当今社会人压力大，多少心理有些问题，希望大家多包容包容，在用病给人贴标签前，先观察下他的行为与理念，可以指出问题，别疏远。
求互关，多交流嘛。