今天的早课内容
亲爱的家人，早上好，今天早上我五点钟起床，起床以后有一个惊喜的发现，我发现天空是繁星点点的，有轮月芽在天空上，然后是红色的云彩，那种感觉，觉得天空特别特别的美，宁静而自然，那么我要从这份能量当中链接怎样的能量进入到我们的第四天关于关系的这个领域？
昨天我讲完课以后我发现很多人的感受都非常非常的深刻，为什么？因为我们直接进入到一个生命连接的一个程序里面，包括我们晨玥，还有宇丽姐等等，每一个人我就不在这儿点名了，我们每一份作业的背后都能够挖出我们所有的渴望和需求以及我们的潜意识整个系统。这是一个庞大的系统，就像一棵树，我们看到的是他的表面，但实际上，他在土地里面扎根的时间跟长度和宽度无法去预测，我们也是一样的。
一份简单的作业，看似简单，实际上真的不简单，昨天宇丽姐写的那一份作业，她是花了两天的时间。微信上有跟我做沟通，然后电话上也有跟我做沟通。在勇敢的面对和穿越自己的时候终于写下来那份作业。家人们，你们实在是太勇敢了，每一个人能够真实的面对自己的需求和内在冲突。当你真正地把它写下去了，实际上那件事情已经不再成为一个阻碍你的一个主流问题，因为你已经意识到了。
我们感恩能量幸福之旅，这个系统里面，实际上我借鉴了三个系统的内容。都是非常接近的心理学流派，比如说:积极心理学流派，知见心理学流派和行动心理学流派。那么它是借鉴了三个系统，一个是关于幸福能量系统，一个是关于感恩能量系统，一个是关于生命能量系统。还有它整个模型的搭建，有三个核心就是静心的自我关怀这个系统。
这里面会讲到三个非常重要的词，就是在整个设计这个课程板块里面有三个重要的词，第一个重要的词就是启动大家的觉察能力，我每天早上的十分钟就是启动大家的觉察能力，当你去慢慢慢慢的探索内在的那个自我，当一个人愿意深入地去探索内在自我的时候，实际上他就有机会去进步和成长。所以这是一个觉察，第二个就是启动我们的陪伴的力量。
每每看到大家的互动和我们的天使，我们的天使非常的优秀，还有班主任。跟大家一起做互动。每一次的鼓励，每一次的安慰，每一次都点评，包括每天的分数。我们都是在互相的一个陪伴。尤其我看到明娜，明娜在陪伴的过程当中她真正的有去做到一些事情。
我们明娜天使，其实只是修了一次感恩能量.幸福之旅，那么这次做天使，说实话，有一段时间不太合格。因为她去做她的时间功课去了。但她也很可爱，很愿意付出，很愿意去承担。所以在我们彼此之间这个团队里面互相去陪伴。你发现我们晨玥不断的去分享，把她所有感受去分享。在分享的过程当中，实际上就启动了所有的陪伴力量。还有我们所有的男神还包括女神们，在这个过程当中都是在互相的陪伴，又在陪伴的过程当中，我们才能够越来越敞开。
第三个核心词叫做践行，这也是我今天要给大家分享的第四天核心的一个关键词践行。在我做讲师将近二十年的过程当中，说到跟做到的确经历了一定的距离，说，你可以说很多东西，没有任何人可以说得过我。为什么？因为我大学学的是法律专业。我的整个逻辑性的思维能力还是非常不错的。但是实际上真正做到拿到结果真的不是那么容易啊。
这个考试题目可不是考一次就过了，因为在我们生命当中有很多需要成长的部分。我们有家庭关系的部分，有个人成长的部分，还有面对社会关系的部分，内在冲突的那个部分，还有关于显化的，健康问题等等很多部分。都是要我们去做相应的成长，所以践行非常非常的重要。
我在大家分享一个我真实感受，我觉得真实的感受，可以大家带来更大的力量。昨天晚上当我收拾收拾，因为今天我回长沙明天回深圳。我情不自禁眼泪就掉了下来，当时那个时候特别特别的难受，那种难受无法用言语来表达。我只是觉得这几天的陪伴的时间实在是太少太少了，立马就要离开我的爸爸他们，所以内心当中有非常多的不舍。
每天晚上我都是八点多就上床准备睡觉了，昨天晚上我没有睡着。我总觉得我要做些什么，因为我其实也不是一个善于表达的人，在关系里面。
我们都知道，有时候当自己不太善于表达的时候，我们会拿不到自己想要的结果，会导致在关系互动当中的一种误解，会错位。或者说彼此之间得不到自己想要的那个需求。
后来我决定我要勇敢的去践行，成为一个真正的践行者，从尊重我内心的需求那一刻开始。我从楼上跑到楼下我做了一个表达，因为有一个事件对我的影响是比较大的。就是我报中专的时候没有考上，那段时间特别特别的难过。然后被父母亲责骂了差一点点从一个很高很高的地方，很想很想跳下去，差一点点就没了。所以昨天晚上我把我所有关于这个部分的一些内容从来没有给父母亲讲过的一个秘密，给他们一一的去做了分享。
然后讲完以后他们都呆了，他们说你当时怎么不告诉我呢，我心里面说我不敢告诉你。但是我现在敢于告诉你，因为当我敢于告诉你们，敢于面对这件事情的时候，实际上这件事情已经从我的心里彻彻底底的画了一个句号，这个句号就是:我也一样的需要关怀着，被爱的感觉。
所以各位亲爱的我是不是很勇敢？我也为我自己的勇敢而骄傲。因为我真正拿回了属于自己小孩的那一部分的力量。在大人面前我永远是个小孩，我不能够去超越我成为大人，他们成为小孩子一部分。这是一个真正的关系的一个互动。这就是我们昨天讲的在我们写出内在冲突那一刻以后，你比如说你的内在冲突有1234567。但是在背后一定是有很多类似的事件来支撑你，形成这个内在冲突，所以你需要找到那个事件。
然后慢慢的去做消融，当你慢慢的找到那个事件去做消融以后，你就会发现很多东西都会潜移默化的发生很多的改变，实际上我们的内在冲突，并不是说我们有多么多么大的一件事情伤害了我们，只是说会影响我们的认知和行动。
有时候我们觉得我们应该被需要或者被尊重，被关怀。往往有时候忽略了被关怀，被需求的这个点，所以我们一直记着这件事情。
我这样讲是不是讲得太专业了，或者说太浅显易懂了？因为每个人根据自我的习惯，或者说自我的认知会有不同的一些感受。那么很简单，我再做一个总结性的话，今天的落地步骤就是需要大家去践行。比如说你的内在冲突是不敢表达，那你今天就去做一份表达，至于表达给谁，你自己决定。比如说我很爱面子，为什么会爱面子，你把那个为什么要爱面子的那个事件要把它找出来，然后进行消融。
我不知道做这件事情对大家来说是困难还是简单。那么我们统一就做这件事情吧，就是列出在你生命成长过程当中的十个影响到你内在冲突的一些事情。就是列出来，你只要列出来就好了，如果你能够去做表达的你就去做表达，如果你实在做不了的话也没有关系，因为你已经把这份冲突的背后的事件，已经写在上面。它也会慢慢的随着时间的改变而消融。
我相信践行这两个字一定可以长期的伴随着我们。因为只有践行才会有力量，我们知道很多东西是没有任何意义的，知道要去做到，在做的过程当中拿回我们自己原本的生命能量。这才是我们真正要去修行的一个方向，我们可能不是在这一件事情上面去践行，我们是一辈子都需要去践行的。这就是我提倡的轻乐活一生一世的修行的方式和方法。我也希望未来大家跟着我一起，我们一起去真正的践行我们所有的部分。那么今天我的分享就到此结束。谢谢大家，因为有大家的陪伴，我才变得更加的有力量。因为有大家的陪伴，我才觉得我这个工作是很有价值的，因为有大家的陪伴，我才觉得我是这么棒的一个能量小天使，所以，感恩大家，谢谢大家，祝福每一位每天都开心快乐，喜悦幸福！
by高千帆
2018.10.7
我的功课
作业，写出导致内在冲突的十件事件
1.父亲的过早离世，对我来说就是一个催熟剂，我过早懂事，过早承担责任。（导致我不敢犯错，一直做乖乖女，但内心却十分叛逆）
2.妈妈后来虽然没有再嫁，但一直跟同村的伯父有来往，还让我叫伯伯（老家话跟爸爸差不多）我不肯叫，一直用很敌对的眼神看他，也反抗，他也一直“怕”我，不敢主动和我说话。成年后想想妈妈也挺不容易，他对妈妈是真心的，但是阴影一直在。（导致我无法对先生彻底臣服）
3.小时侯家里穷，上学时会去舅舅家吃饭，姨妈家住，寄人篱下的日子会让自己小心翼翼。（导致自己会无意识的讨好别人，但内心对比自己强的人和事情敏感而不屑）
4.上初中后离家远，同学们都骑自行车，我只有爸爸留下来的一部永久牌男士单车，爷爷却把它吊到二楼，不给我学，妈妈就跟爷爷吵架，说爷爷偏心，重男轻女。（我特别懂事的跟妈妈说，好希望天天下雨，这样就有人跟我一起走路去学校了）
5.我学习成绩一直不错，妈妈希望我考中专，然后早点出来工作养家，后来我考上了高中，却把录取通知书拱手让人。（我有委屈却无法反抗，早早出来打工，心里一直有个结，有一种无力感，条件好了以后一直在学习的路上，这是一种没被被满足的渴望）
6.由于经常被亲戚接济，妈妈常常教育我们知恩图报，从小学会了感恩。（这个影响很正面，所以在我出社会的人生路上好多贵人，越感恩越幸运。）
7.妈妈勤俭持家，没有妈妈的精打细算，我们的日子没有这么幸福，所以自己也很节俭。（这个影响对财富比较不敞开，舍不得花钱，舍不得对自己花钱，除了学习，投资）
8.妈妈经常教育我们比上不足，比下有余，所以自己没什么竞争意识。（这种影响会让我没有太多的激情和动力，容易小富即安）
9.从小生活的小山村，家长里短，很多闲言碎语，我不喜欢，所以后面选择嫁外省。（所以在深圳白手起家，也觉得合情合理）
10.自小个子比较矮，所以比较自卑，但内心又很好强。（不配得感与价值感缺失，比较敏感，自负）