许多人都心怀恐惧，我对自己的这个特性尤其注意，追溯到童年的不安全感与养育者脾性的影响，然只是更加重了自己对万事万物的防备与隔绝。
芭芭拉·安吉丽思说：恐惧是一个个小小的坏死。
人生就是被这小小的坏死渐渐腐蚀，当我明白后，我开始由逃避到对抗。可惜，生活给我的反馈并不尽如人意。
不安全感是每个人与生俱来一种特性，不能对抗，也永远无法消弭。而它所呈现的最直接表现，就是恐惧。恐惧是对生命的消耗，那么怎么做才是对生命的滋养和保全？毫无疑问是爱，爱是全然的接纳与陪伴，因此首先需要——接纳恐惧。
我意识到了我的恐惧，坦然面对它，然后发现它变得没那么可怕——最初一定是有窒息般的惊慌，恐惧自己接纳恐惧，就像是一个人掉进水里拼命挣扎，直到发现水是可以浮起身体的——这种恐惧并不具备直接的危险，是头脑的自我保护，惯性的预警。
我看着恐惧，看到里面藏着自己的虚弱，短处与视而不见。然后，我内心的力量渐渐升起，我可以选择去修正那些不够完善的地方，同时坦然接纳自己是个不够完善的人。在这种反复的锻炼中，我爱上了自己。
当然，这个过程并不短，且会反复，惯性的力量很大，单单想到这句话，我就觉得很沮丧想对抗。但因为我有了警醒的意识，我放弃了对抗。更高的自我由此显露出来，力量也由这个源头传递到身体，逐渐消融外在的自我保护与隔阂。
用这种力量投入生活和写作，一切通畅了起来。
试试看，你会有升级的快感——恐惧不再是你的敌人，而你汲取了它的力量。
由此我想到许多看似苦难的路，也同样都暗藏着许多祝福和礼物。就像有人会选择一个感情百折千回倍感折磨的爱人，是因为在他身上，得到了最长足的成长。