这是一个普遍缺乏坚毅的时代，也是一个全民焦虑的时代。
我们这一代年轻人，物质已不再匮乏，精神上却总是空空的。
不思进取的人，每日浑浑噩噩，说不出自己想要什么？也不去思考未来要怎样？
积极进取的人，每日绷紧神经，看到这个也想学，看到那个也想会，精进的同时也焦虑着，内心的某个角落还是觉得自己不够好！
心流是什么？
孩子可能比我们成人更容易体会。
独自拿玩具玩时，专注的神情。
与小伙伴玩耍时，肆意地撒欢。
和妈妈在一起时，开心的笑颜。
成人却往往没有机会体会。
工作时，常常想着家里还有什么事情没有处理完。
回到家，又要想着今天自己哪项工作似乎有纰漏。
陪娃时，手机电话电视更种干扰。
独处时，又开始思考焦虑着人生。
我们何时能够保有正念，心在当下，享受其中。
工作时，就全身心地感受工作的心流。
回到家，就全身心地感受天伦的心流。
陪娃时，就全身心地感受连接的心流。
独处时，就全身心地感受自我的心流。
关注当下，才能做到人在心在。
刻意练习，助力我们保有心流。