前几天下班回家我在电梯里遇到楼管杨小姐。
她忽然对我说：你瘦了，整个人的精神状态比去年刚见到你的时候好太多了。
我说：这是我一直坚持跑步得来的。
去年见她的时候，我才来深圳不久，适应新的环境和新的工作还得找房子搬家，生活的动荡，让我焦虑不安，常常暴饮暴食。
所以那段时间，我体重飙升而且精神状态极差。
搬家后，我一下班回家，就去海边跑步，跑到终点那个伸向海湾深处的桥头，在大汗淋漓中整理自己一天的各种情绪，整理完，再散步回家。
有时候想偷懒，但立即想到村上春树的那句：因为不想跑步，所以才要去跑。
就又穿上运动鞋出门。
这样每天跑步，渐渐成了我的生活习惯。
在不知不觉的坚持中，我的身材逐渐变得匀称，心灵也变得安宁下来，成功的跑完一次全国性的马拉松后，让我面对生活，又多了几分信心。
李开复说：千万不要放纵自己，给自己找借口。
对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。
坚持跑步，让我释放了生活的压力，有了更健康的身体，和更精神的状态去工作和生活，从而活出了更好的自己。
其实，生活中，无论是坚持一件什么事，时间久了，总能看出自己的变化来。