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主题预告:和“坏情绪”做好朋友系列

来源:二三娱乐
主题预告:和“坏情绪”做好朋友系列

元气少女傅园慧带着“洪荒之力”刷爆了朋友圈,横空出世为新一代超级“网红”。我们喜欢这个自带“表情包”的姑娘,就像喜欢那个曾经一样有点二、又有点萌的自己,真实、有趣、生动。我们在社会化的过程中,慢慢打磨自己的性格、压抑自己的情绪,变得安全、不出错,却也失去了最原始的情绪感受能力。当我们以为自己在逃离愤怒、悲伤和恐惧这些所谓的“坏情绪”的时候,其实是在与喜悦、宁静、幸福这些“好情绪”告别。当我们敞开怀抱接纳生命中的“坏情绪”时,会惊讶地发现“好情绪”也不期而至了。

来!一起学习如何和“坏情绪”做好朋友吧。本专题的主要内容包括:

1、我们为什么会有“坏情绪”?——从进化心理学的角度来看情绪的价值

2、为什么“坏情绪”总会伴随“坏身体”——了解情绪的躯体化症状

3、我们是怎么用“坏情绪”伤害自己的?——厘清自己的情绪防御机制

4、我们如何抒解“坏情绪”?——学习几种放松的方法

5、  寻找“坏情绪”带来的礼物——“坏情绪”的赋义疗法  

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