1.运动&饮食
参加炫腹团运动,严格按照炫腹团3+1运动模式进行运动,及3333+饮食
3.0 第 6 组 杨荣玲周检视2、早睡早起冥想
坚持早5晚10的作息时间
冥想依然不够专注,相信正念的力量。继续精进。
3.0 第 6 组 杨荣玲周检视3、学习
学习ppt、听天哥拆书《吃掉那只青蛙》,运用到工作生活中。关注健康管理方面。
不足之处,想学的东西太多,贪多嚼不烂
接下来要专注做一件事。
3.0 第 6 组 杨荣玲周检视1.运动&饮食
参加炫腹团运动,严格按照炫腹团3+1运动模式进行运动,及3333+饮食
3.0 第 6 组 杨荣玲周检视2、早睡早起冥想
坚持早5晚10的作息时间
冥想依然不够专注,相信正念的力量。继续精进。
3.0 第 6 组 杨荣玲周检视3、学习
学习ppt、听天哥拆书《吃掉那只青蛙》,运用到工作生活中。关注健康管理方面。
不足之处,想学的东西太多,贪多嚼不烂
接下来要专注做一件事。
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