蔬菜汁的副作用：
- 减少了膳食纤维
- 水果汁，糖分太高
- 蔬菜汁利尿，增加肾的负担
蔬菜
- 冬瓜：
- 枸杞：
- 莲藕
- 菠菜：过开水；
- 生菜：
- 羽衣甘蓝：
- 芹菜: 富有纤维，有利于排便；
- 萝卜： 通气；
- 山药：润滑的作用；
- 胡萝卜：丰富的β胡萝卜素，提高人的食欲，提高病菌感染的抵抗力；
常见蔬果汁
- 胡萝卜汁， 加橙子，改善身体机能；
- 芹菜汁，加蜂蜜，增强人的食欲，排毒，降三高；
- 白菜汁（白菜或包菜），加胡萝卜，含有维生素C，补充维生素；
- 黄瓜汁，强健心脏，疏通血管，调节血压，预防心肌紧张和动脉硬化，增强人的记忆力；（这个还真是我需要的，可以弥补心脏、脑子）
- 番茄汁，加苹果，维生素丰富，有利皮肤；