1、今日学习：学习并记忆了《大学》的第3章；完成了1小时的英语听力；跳了1小时郑多燕；阅读了《启动大脑》的2个章节；用锁链法记忆了圆周率前100位；
2、今日训练：记忆了《大学》的3章节；
首先，使用观众拆鞋子的综合联想法记忆 第3章，第3章原文如下：
汤之《盘铭》曰：“苟日新，日日新，又日新。”《康诰》曰：“作新民。”《诗》曰：“周虽旧邦，其命维新。”是故君子无所不用其极。。
三角凳砸烂了汤盘子上的铭文，上面说，狗日的小新，两日不见小新，又有一日不见小新，如隔三秋。康师傅布告说，捉住小新的人民有奖；《诗经》说“周杰伦虽然穿着旧的美特斯邦威衣服，他也命令人将他维护成小新的形象。”所以君子无所不用其极。
其次，使用锁链记忆法记住了圆周率的前100位：3.14115926535897932384626433832795028841971 6939937510582097494459230781640628620899 86280348253421170679
用钥匙插鹦鹉，鹦鹉腾的抓住球儿，球儿砸破了尿壶，尿壶泼了山虎一脸，山虎气的往前一扑，扑在芭蕉上压的芭蕉biu的一下弹出来，砸破了气球，气球爆炸，炸飞了扇儿，扇儿插到妇女头上（林诗音形象），妇女正在炒饲料，饲料炒好了倒在河里喂鱼，河流哗哗声惊动了死神，死神伸手来掐妇女，妇女赶紧打出扇儿当暗器，扇儿割破了气球，热气球砰地一声爆炸了，气球布耷拉在奥运五环上，奥运五环承受不住压力，嘎拉拉的响着掉下来，砸破了恶霸的脑袋，恶霸气的拦截了一辆巴士，巴士胡乱开，一不小心压在衣钩上，噗，轮胎瘪了；衣钩乐呵呵的叉住鸡翼来做烧烤；鸡翼一招旋风腿扫倒了料酒，料酒融化了三九胃泰。三九胃泰水洒倒在旧伞里，旧伞合拢后挂在西服后脖领处跟着走，西服打了一些格子洞做成了一个网球拍，网球飞的很高，把树上的松树都给打下来了，松树赶紧抽两口烟压压惊，香烟不小心把旧旗烫了几个大洞，拼了几张旧旗正好给湿狗擦身体；湿狗冷的丝丝叫唤，湿狗张嘴去咬蛇，蛇连忙叫蜈蚣给他当小弟，蜈蚣只管去咬和尚；和尚正在跳斧头帮的舞蹈，一斧头把白蚁树砍了个大洞；白蚁们们抱着螺丝使劲啃，螺丝放在手枪里当子弹，手枪打了恶霸一个芝麻脸，恶霸赶紧鞭打着牛儿逃跑了，牛儿跑着觉得没有滑的快，就穿上了轮滑鞋；轮滑鞋滑到大陆的尽头没有路了，就拆了一个轮子当标记，取名叫澳门；澳门打扮了几个八路去挑战恶霸，恶霸狠摔三角凳，三角凳把石板戳破了几个大洞，石板咚的一声倒了，压扁了二胡；二胡拆了几根弦做成三丝，拿着三丝去钓鳄鱼，鳄鱼没上当，尾巴一扫，发了它的激光仪器，激光瞄准了手枪，手枪射穿了气球；
3、经验总结：
1）数字训练，使用联结法，由于熟练度和想象力的缘故，现在40个数字耗时在1分半钟左右，距离老师的目标20秒还有很大的差距；不知道换一种方法比如数字定桩能不能好一点，但是现在我还没有桩呢；
2)64和63混淆，啊97和87混淆记忆.46和39这三组记忆之后，还原数字的时候出了差错，所以我应该把这些差别细微的图像要扩大差异。