今天用老师讲授的快速阅读方法读了原尻（kāo）淳一的《高效能阅读》第二三章，共60页，用时40分钟。
老师今天讲授的是练习找主题句，把主题句作为线索写出来，即会形成文章的核心。留心并标记关键词，这也是寻找主题句的关键。
第二章 沉迷读书技巧的契机管理----绕道读书和专注的技巧。
将感兴趣的对象从原文转移到人物、主题等周边事物上，然后再从中一点点发觉兴趣。这个主题句就存在于关键词“总而言之”后面，“总而言之”是明显的总结性词语，其后面必然接着总结全文的内容。
文中作者举了一个很有意思的例子，说的是苏格拉底，他有一个十分凶悍的老婆，经常对他破口大骂，而苏格拉底对此却能镇定自若。如果联想到苏格拉底的哲学思想，你会不由自主地想到他的哲学思想会不会也带有受虐倾向，这样你便会对苏格拉底的哲学产生浓厚的兴趣。
先从声音入手，然后边重现作者形象，边读书。可以在YouTube视频网站上寻找作者的相关视频资料，增强与作者之间的联系。
在热情陷入低潮的疲劳期，观看演讲（原文用TED）能够重启“求知兴奋”。读书累了，不妨走出书本，听一听现场的演讲，走近作者的人格和人生观，也不失为激发内在动机的好方法。
在读书持续性这一点上，我认为最好的技巧是与作者对话。作者在这里指出的与作者对话的方法是转发其写的文章，或者直接给作者留言。能够获得与原作者直接对话的机会，无疑会激发我们读书的热情。
事先把握作者的读书履历和人际关系，第一个着眼点在于书评，了解作者受过谁的影响，正在以什么方式读什么书；另一点是与作者人际交往有关的日记内容，这是探知作者思维和人格形成的线索。这里作者用了第一点和第二点，很明显地在告诉大家关键点就藏在这个地方。
通过报纸、杂志、互联网浏览作者的采访报道，事先把握关键词。使用这个技巧时，务必遵循“蜻蜓作者本人声音”的原则，不要被自己的主观思想和其他人的评价所误导。老师也说过在买书的时候不要被网上的评论所迷惑，要谨慎判别，理性选择适合自己的书目。
去实地前禁止读书，我觉得现实生活中很少有人能做到像作者这样去实地探查，如果有这样的机会，最好先合起书，去实地考察后，再用实地的疑惑去撬开书本，这才是真正具有独创性的假设检验。
如果还是觉得翻开书来看很吃力，不妨试试边刷牙边读书，因为集中精力做自己不擅长或不情愿的事，若能通过其他事情分散恐惧意识，痛苦就会减半。
很少有人能在打开书的瞬间就进入专注状态，这就需要一定的专注技巧--举行仪式。这个仪式可以是读书前听一首轻音乐，或者在固定的时间完成相应的事情。
第三章 读书的环境技巧---求知兴奋×环境设定×实体书店的刺激
第一种激发“求知兴奋”，其窍门在于把知识信息的根源于自己直接联系起来。
首先利用现在的互联网直接与作者对话，这样做可以修正自己的错误认知。这是我们获取正确信息来源这是最直接也是最有效的方法了。
其次要拥有能通过读书互相激励、共同进步的伙伴。我们的梦想社群，读书会，写作群就为我们提供了这样的平台，伙伴们都以读书写作为梦想，互相学习互相激励，这也是我们坚持读下去的一大动力源泉。
第二种读书环境的设定。
我们可以通过打造身边的图书馆，将自己置于读书的氛围当中，还有可以寻找可以常去的咖啡厅，为自己打造愉悦的读书环境。
第三种提高书店的利用率。
经常在喜欢的书店之间游走，参加实体书店的活动，邂逅“偶得的珍品”，把这种“有缘千里来相会”所带来的喜悦感引入到读书习惯当中，这是在网上购书时体验不到的。
实现上述三位一体的刺激方法，可以刺激你的读书欲望以实现持续性读书，从而养成良好的读书习惯。
习惯需要慢慢培养，好的习惯更需要日复一日的坚持，就像健康的体魄需要每天锻炼来维持，读书体质也有赖于每天的阅读训练，坚持再坚持，你就会收获不一样的自己。