1.走神时，你需要有一个环境，周围人能给你足够大的暗示的地方，暗示你应该学习或工作的地方。分清楚在什么场合做什么事情，去图书馆就锁上手机，在家就不要干活，给你的大脑定义清楚。
2.你害怕，你感到困难时会走神，那其实需要问自己基础知识扎实了没有，这个时候应该去补基础知识。
3.你要有目标，当你的大脑不认可你的行为的时候，就容易走神。
4.任何一本书，都没有必要完全看完，就像一张专辑好听的只有那么几首。
5.大多数人学习的极限是6-8小时，对于有学习障碍的人，不要给自己设定太高目标，先定一小时，再慢慢往上加。
6.不要让你轻易能获取到干扰你的东西，如手机，电脑，猫，朋友。
7.觉得自己比别人厉害，有马太效应。
8.在找对比对象的时候要足够慎重，不要看到一个不错的，就作为对比对象，因为在寻找对比对象时会出现一些偏差，你心里有不服气的感觉在，就是可能对方比你厉害很多，但你觉得只有一点，这就是偏差。低估了你们之间的差距。
需要先放下成见，放下偏差，不服气， 找到正确的模仿对象。去简单分析下对方到底什么地方比你好，哪些地方做不够好，你可以弥补。要找到正确的类比对象，先分析，再行动
9.学习效果不能依靠大脑去记忆和判断，这是非常不准确的。如果你觉得没有效果，每天的学习，进度，难易等级，应该记录下来。跟一周前，三天前做对比，不要被大脑的感觉欺骗。
10.学习是有重点的，有些课程比另外一些课程的价值要大。所以要调整自己的精力和时间的方向，不要什么都花一样的时间。觉得自己那些难理解了，那就是底层基础没打好，应该重点看这块的基础，并把付出的时间精力，简单记录。养成回顾的习惯，回顾自己掌握的程度并记录，那些地方还没理解，再分析是不是这些地方的基础还没有打好。
11.当你学一会儿就想拿手机和电脑，是因为大脑觉得无聊。学会跟你的大脑沟通，不要那么快去响应大脑，放松，沉思一下你此刻翻电脑和手机的目的，如果你只是想不无聊，你需要给你的行为一些污名，如你又要去吸毒了，等等，给一些不好的反馈。反复通过意志力去控制行为。
12.越学越困是需要咖啡，茶来提神的，不要太相信自己能抗，一定要借助外力，但不要太多。
13.学习，通过掌握方法可以加速
14.学知识囫囵吞枣是因为对知识没有敬畏。多读一些高质量的传记，如乔布斯传，明白这一切都是很不容易的，明白知识的获取是很不容易的，当你对于这一切都很有敬畏心，你才会沉得下心去学基本功。