【作息】
6点起床，坚持天数：13
23点前睡，坚持天数：9 昨晚一点睡
【饮食】
2L水，坚持天数：13
3333+饮食，坚持天数：15
过17点不吃，坚持天数：8
【运动】
8分钟腹部训练，坚持天数：12
晨跑2公里，坚持天数：12 瑜伽
睡前plank 3组*1分钟，坚持天数：5
减脂营：开合跳+推墙俯卧撑 20分钟：1
【作息】
6点起床，坚持天数：13
23点前睡，坚持天数：9 昨晚一点睡
【饮食】
2L水，坚持天数：13
3333+饮食，坚持天数：15
过17点不吃，坚持天数：8
【运动】
8分钟腹部训练，坚持天数：12
晨跑2公里，坚持天数：12 瑜伽
睡前plank 3组*1分钟，坚持天数：5
减脂营：开合跳+推墙俯卧撑 20分钟：1