最近看到一本名为《养眼就是养精神》的书。作者说能恢复视力，我觉得能缓解视力疲劳就好了。这本书的基本原理：眼睛问题就是供氧问题，解决之道在于改善营养和供氧，以及好的用眼习惯。营养主要是维A维C，多吃胡萝卜蔬菜。供氧分内外，内脏多运动，跳跃效果好。外部可按摩拍打，做眼保健操。用眼注意防蓝光，光线均匀强度合适，姿势很重要，烟酒不要沾，早睡促恢复。人们每天使用的电子产品，比如电脑，智能手机、平板电脑、电视LED显示屏等会发出大量的蓝光。伴随着这些电子产品的普及并渗透到生活的方方面面，每个人接触蓝光的机会随之急剧增加，由此可能会导致人体生物钟紊乱或影响视力。长期的蓝光照射视网膜会产生自由基,而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡,从而引起视网膜病变等多种眼科疾病。
下面是从网友那摘录的一些方法：
一、引起眼睛问题的最大原因是：氧供应不足即血液循环障碍，营养不良。
二、改善方法：相信人体自愈能力
1.锻炼内脏用原地弹跳的方法，每天五百次左右。或者深蹲一百次左右每天。
2.适度锻炼也能刺激肠胃，保护眼睛。
3.拍打法，用拇指拍打眼睛穴位。
4.深呼吸。
5.一心一用，而不是一心两用，不造成大脑疲劳。
6.想象法。闭眼想象放松快乐幸福的场景，回想未带眼镜的景色。
7.裸眼每日一测，站远一点，选定目标移动到能看清楚的位置为止。
8.远眺，从小龙中练出好视力。
9.不熬夜，十二点前睡觉。
10.减轻压力，沉浸兴趣中，眼泪都可以消除压力。
11.勿烟酒
12.笑一笑
三、注意营养
维生素A维生素C对眼睛好，膳食均衡。