早起篇
早上起来读国学经典《传习录》。今天早上的挺长的。不过有这十几天的铺垫，现在越来越轻松了。一次过。前天读的时候有5个生僻字，昨天早早先看一遍，今天读起来就熟悉了。这是我的经验哦，熟能生巧！
百人百天百炼第十九天冥想篇
今天身体有点不舒服，所以早早通过冥想来调整，清理身体的不适，半小时后从里面出来，一下精神许多。赶紧去锻练。
百人百天百炼第十九天运动篇
我们常说，早睡是为了身体，早起是为了灵魂，那么运动当然也是为了身体。它陪伴了我几十年，我要好好待它，它好了我才能做好多事情。每天出来活动一万步，让它越来越健康。
总结篇
今天一个伙伴为统计的事情，我们对话让她心里有些不舒服，因为自己有些心急，所以说话对方不爱听。后来反应过来后跟她道歉，我让她不要让别人的错误来惩罚自己。目的让她消气。后来我们俩互发红包和解。其实用心沟通，才能觉察自己的对错，如果我死不认错那么后果会是啥样？这不是我想要的。沟通真的很重要。今天处理的结果很满意。感恩遇见！